懷孕期間的女性最擔(dān)心的就是因?yàn)樽约旱囊恍┰?，而讓自己的寶寶買單。那么孕婦缺鋅會(huì)導(dǎo)致胎兒長(zhǎng)胎記嗎？

如果孕婦自身有缺鋅的表現(xiàn)，一般情況下并不會(huì)引起胎兒長(zhǎng)胎記。但是懷孕期間如果自身出現(xiàn)缺鋅的表現(xiàn)，通常會(huì)表現(xiàn)為食欲不振，甚至?xí)?dǎo)致消化功能明顯下降，嚴(yán)重的患者甚至還會(huì)出現(xiàn)消化不良以及腹部脹痛等表現(xiàn)。

在這種情況下是可能引起口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作，甚至并不利于胎兒的腦部發(fā)育。如果孕婦沒有得到及時(shí)補(bǔ)充鋅元素，那么后期很可能造成胎兒發(fā)育遲緩或者是智力下降。

孕婦補(bǔ)鋅可以采取以下方式進(jìn)行：

1、多吃堅(jiān)果。要知道堅(jiān)果類中含鋅量元素是較高的，同時(shí)，它也可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需要的微量元素以及礦物質(zhì)。比如生活中常見的核桃、花生都是非常不錯(cuò)的選擇。

2、海產(chǎn)品。海產(chǎn)品中含鋅元素較高，比如海蠣子、生蠔以及牡蠣都是非常不錯(cuò)的選擇。雖然說海產(chǎn)品可以及時(shí)補(bǔ)充孕婦身體所需要的鋅元素，但是一次性不可食用過多，否則也會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響。

3、瘦肉。瘦肉中不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)還含有較多的鋅元素，每100克左右中大概含有鋅元素3~5毫克。而且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解之后會(huì)產(chǎn)生氨基酸成分，而這類物質(zhì)也可以有效促進(jìn)鋅元素的吸收。