面對(duì)不孕不育這一危害性十分嚴(yán)重的疾病，患者在患病后不僅僅要及時(shí)的配合好醫(yī)生的專業(yè)治療，同時(shí)在生活中還應(yīng)注意做好不孕不育癥飲食，這樣才能更好的促進(jìn)病情的康復(fù)。那么有哪些生活中的飲食使不孕不育患者需要注意的呢？

　　（一）患者在日常飲食中可以多吃富鋅食物：如植物性食物，因?yàn)檫@些食物中含鋅量較高，而植物性食物主要包括有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　（二）動(dòng)物內(nèi)臟：不孕不育患者要多吃這些食物的原因主要就是因?yàn)檫@些食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

　?。ㄈ┮喑愿缓鞍踪|(zhì)、維生素的食物：因?yàn)椴还苁堑鞍踪|(zhì)，還是維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。

　?。ㄋ模└缓彼岬氖澄铮涸趯?duì)男性的精子進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，精子形成的必需成分就是精氨酸，并且精氨酸并還能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

　　反正，不管怎樣，無論是男性還是女性，只要患有不孕不育的患者，在患病期間一定要根據(jù)自己的病情做好不孕不育癥飲食，這樣不僅能輔助疾病的治療，同時(shí)還能促進(jìn)疾病的康復(fù)。

　　1、仙人粥

　　配料制何首烏30~60克，紅棗5~9枚，粳米(或糯米)100克。

　　制法先將何首烏加水煎，取濃汁，去渣。粳米、紅棗，洗凈，入鍋中煮成粥時(shí)，傾入首烏藥汁，再沸，后加適量冰糖，即可食用。

　　功能健脾和胃，益腎填精。本膳用首烏，滋腎陰填精血;紅棗，健脾調(diào)營;粳米，和胃養(yǎng)陰。此膳對(duì)脾腎不足，陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。

　　2、海參水魚煲

　　配料海參50克，黑木耳50克，杞子20克，水魚一只(鱉，重約300克)，巴戟肉20克。制法黑木耳、海參，用水發(fā)，洗凈，并剖開海參，洗去內(nèi)雜。洗凈枸杞子、巴戟肉，開水浸軟，備用。水魚，宰后用熱水燙，洗去外膜，切開洗凈，去掉內(nèi)臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、姜、蔥，放于燉盅內(nèi)，加適量水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時(shí)，即可食用。

　　功能滋養(yǎng)肝腎，填精益髓。本膳用杞子，養(yǎng)血補(bǔ)肝;巴戟肉，溫養(yǎng)腎元;黑木耳，補(bǔ)腎陰，能活血調(diào)沖，并富含蛋白質(zhì);海參，補(bǔ)下焦肝腎;水魚，養(yǎng)肝陰。故本膳能治肝腎不足，沖任失養(yǎng)，女子月經(jīng)失調(diào)及不孕、不育。

　　3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　配料當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉500克。

　　制法將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當(dāng)歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內(nèi)加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍沸，即可食用。

　　功能溫陽補(bǔ)血，益腎調(diào)經(jīng)。本膳用當(dāng)歸，養(yǎng)血調(diào);生姜，溫中祛寒;羊肉，富含蛋白質(zhì)，能補(bǔ)下元。故適用于腎陽虛虧，精血不足，月經(jīng)不調(diào)而致的不孕、不育。

　　1、卵巢功能下降。
　　有些女性不到40歲就發(fā)生了卵巢功能喪失，主要表現(xiàn)為月經(jīng)異常，同時(shí)還伴有促性腺激素升高和雌激素減少。子宮功能減退的原因有先天性疾病、卵巢操作史、盆腔手術(shù)史、精神緊張等。
　　當(dāng)代女性處于激烈的競爭中，由于精神壓力過大，長期會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以致卵巢功能過早衰退。
　　2.卵巢囊腫。
　　卵巢囊腫是一種廣泛性的卵巢腫瘤，各種年齡都可以發(fā)病，但以20~50歲最為常見。早些時(shí)候，卵巢囊腫沒有明顯的臨床癥狀，病人經(jīng)常到醫(yī)院做檢查或做婦科檢查才能發(fā)現(xiàn)。
　　3.輸卵管不孕。
　　由于輸卵管不通或功能異常而導(dǎo)致的不孕是輸卵管不育。急躁、慢性輸卵管發(fā)炎都會(huì)導(dǎo)致輸卵管不通或功能不全。如果輸卵管嚴(yán)重發(fā)炎，則會(huì)導(dǎo)致輸卵管完全不通，有些炎癥雖然沒有做B超檢查，但婦科檢查可能觸及子宮或附件的壓痛。
　　4.免疫因素。
　　自身產(chǎn)生免疫抗體會(huì)引起免疫不孕。
　　5.子宮因素。
　　一般為子宮粘膜下肌瘤、多發(fā)子宮內(nèi)膜息肉、宮腔粘連等疾病，受精卵到達(dá)宮腔后，缺乏著床發(fā)育的基本條件，而導(dǎo)致不育。

　　1、月經(jīng)初潮莫憂慮：一般女子在14歲左右的時(shí)候，月經(jīng)就會(huì)初潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。但是有些缺乏生理知識(shí)的少女對(duì)此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠長此以往，就會(huì)發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會(huì)損傷胞系細(xì)胞系受損，婚后則不孕。因此少女月經(jīng)初潮時(shí)，就是要開始預(yù)防女性不孕了，應(yīng)注意了解這方面的生理知識(shí)及處理方法，這樣就會(huì)消除顧慮婚后自然容易受孕。
　　2、預(yù)防女性不孕要講究經(jīng)期衛(wèi)生一在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會(huì)妨礙婚后受孕那么，在月經(jīng)期間應(yīng)如何講究衛(wèi)生？總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當(dāng)休息避免勞累；在飲食上宜溫?zé)?，忌寒涼；在起居上宜?guī)律、舒適忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經(jīng)帶要勤洗內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。
　　3、預(yù)防女性不孕很關(guān)鍵的月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治：月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號(hào)少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以少女患月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要及早治療，爭取一次治好莫留后患?？刹扇≈嗅t(yī)治療，一般效果較好

　　4、月經(jīng)遲來要晚婚：有的少女月經(jīng)初潮時(shí)間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理，這也是預(yù)防女性不孕的方法之一。
　　5、增強(qiáng)體質(zhì)：男女雙方聚精養(yǎng)血、才能產(chǎn)生優(yōu)良精子與卵子，為受精卵提供原材料，母體健，氣血充足才能固胎，不致流產(chǎn)。
　　6、正確時(shí)機(jī)受孕：每個(gè)月經(jīng)周期排卵前后二天內(nèi)可適當(dāng)增加性交次數(shù)，增加受孕機(jī)會(huì)。
　　7、選擇好對(duì)象。禁止近親結(jié)婚生育，降低遺傳病發(fā)病率?！敖H”一般指：一等親血緣指父母、母子之間。二等親血緣指祖孫或同胞之間。三等親血緣指叔姨與侄女、侄甥之間。四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關(guān)系。
　　7、平時(shí)宜節(jié)欲，避免房事過頻。節(jié)制性生活有利于孕育種子，對(duì)預(yù)防不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機(jī)會(huì)。
　　8、適時(shí)年齡生育：男女生育能力最佳時(shí)間在25～30歲。此時(shí)生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。因孩子智力遺傳大多來自父親，30歲以上父親正是智力成熟時(shí)期，此時(shí)受孕生的孩子聰明，男性生育年齡可放寬到30～40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環(huán)境的有害物質(zhì)及其他毒物影響也愈多，遺傳物質(zhì)發(fā)生突變機(jī)會(huì)增多，從而導(dǎo)致流產(chǎn)及畸型兒機(jī)會(huì)增多。

　　1、基礎(chǔ)體溫檢查?；A(chǔ)體溫檢查是推測排卵和黃體功能的一項(xiàng)指標(biāo)。是指，在經(jīng)過6~8小時(shí)的睡眠，醒后在沒有進(jìn)行任何活動(dòng)的情況下所測得的體溫。正常月經(jīng)周期每天基礎(chǔ)體溫連接呈現(xiàn)雙曲線，即表示有排卵。
　　2、抗精子抗體ASAb?？咕涌贵w對(duì)精子具有凝集或制動(dòng)作用，影響精子的存活和運(yùn)動(dòng)。檢查抗精子抗體可以為準(zhǔn)爸爸媽媽排除免疫性不孕的隱患。
　　3、子宮輸卵管造影術(shù)。子宮輸卵管造影可以觀察子宮和輸卵管的情況，判斷子宮輸卵管是否正常，了解女性生育力。一般生殖道無炎癥女性可以在月經(jīng)干凈后3~7天，在X線透視下將造影劑注入子宮，觀察造影劑充盈子宮和輸卵管的情況。
　　4、激素測定。卵巢是女性重要的內(nèi)分泌器官，能夠分泌各種激素，對(duì)卵子的發(fā)育成熟排出有重要作用。進(jìn)行激素測定能夠有效檢測卵巢的內(nèi)分泌功能，判斷女性孕育能力。

　　5、腹腔鏡檢查。直接觀察子宮、輸卵管、卵巢有無病變或粘連，確定輸卵管是否暢通；約有20%的病人通過腹腔鏡可以發(fā)現(xiàn)術(shù)前沒有診斷出來的病變。
　　6、宮腔鏡檢查。應(yīng)用宮腔鏡檢查了解官腔內(nèi)情況，可發(fā)現(xiàn)宮腔粘連、黏膜下肌瘤、息肉、子宮畸形等可能導(dǎo)致不孕的病變。同時(shí)，可在宮腔鏡直觀下進(jìn)行治療。
　　費(fèi)用在千元左右，都是能承受范圍，如果夫妻婚后一年仍要不上孩子的，需要積極的到醫(yī)院進(jìn)行不孕不育6項(xiàng)檢查，排除不孕不育的隱患，千萬不要因?yàn)椴缓靡馑既メt(yī)院而錯(cuò)過了最佳的診斷、治療時(shí)間，給自己帶來終身的遺憾。

　　檢查確診各種不孕不育的原因：專家表示，B超對(duì)很多陰道、子宮、卵巢等發(fā)育異常如處女膜閉鎖、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢腫瘤等都能查出，此外，對(duì)輸卵管病變、多囊卵巢、睪丸發(fā)育狀況、精索靜脈曲張等都能做出判斷。
　　監(jiān)測排卵：做B超可檢測卵泡的生長發(fā)育狀況，了解有無正常排卵周期、卵泡數(shù)目、卵泡大小并預(yù)測排卵等。
　　妊娠預(yù)后監(jiān)測：確定是否妊娠，單胎或多胎妊娠，是宮內(nèi)還是宮外妊娠等；預(yù)測妊娠結(jié)局，指導(dǎo)臨床正確應(yīng)用保胎治療。還可在超聲引導(dǎo)下實(shí)施減胎術(shù)，3胎妊娠以上者一般主張減為1胎或2胎，對(duì)胎兒發(fā)育及母體健康有利。

　　性生活：不宜過頻，也不可過少。過多的性生活影響精液質(zhì)量。性生活以第二天不疲勞為度，如果性生活過頻，導(dǎo)致第二天疲倦，表明性生活過度。
　　飲食:不吃棉油、芹菜:現(xiàn)代研究棉油中棉酚及芹菜均影響生精功能。
　　《妙一齋醫(yī)學(xué)正印種子篇》載有:《內(nèi)經(jīng)》云:精不足者補(bǔ)之以味，然濃炙之味不能生精。唯恬淡之味，乃能補(bǔ)精。蓋萬物皆有真味，調(diào)和勝則真味衰。不論腥素淡，煮之得法，自有一股沖和恬淡之氣益人腸胃?！逗榉丁氛撐抖?稼墻作甘。世間之物，唯五谷得味之正，若能淡食谷味，少佐以滋味，最能養(yǎng)精。是故當(dāng)慎味。
　　最好忌酒:《婦人規(guī)子嗣類》正確指出:凡飲食之類，則人之臟氣各有所宜，似不必過為拘執(zhí)，惟酒多者為不宜。蓋胎種先天之氣，極宜清楚，極宜充實(shí)。而酒性濕熱，非唯亂性，亦且亂精，精為酒亂，則濕熱其半，真精其半耳。精不充實(shí)則胎元不固，精多濕熱，則他日痘疹、驚風(fēng)、脾敗之類，率已遭造于此矣。酒可亂性，亦且亂精的結(jié)論是有科學(xué)根據(jù)的，其智力低下或畸形，就多由酗酒所致?，F(xiàn)代研究如或大量飲酒，可降低辜酮，影響生育，如一旦懷孕則智力多受影響。
　　少食辛辣之物:尤其是中醫(yī)辨證屬熱者。
　　吸:限制吸煙:煙草中的尼古丁有降低性激素的分泌和殺傷精子的作用。
　　衣:不穿緊身衣褲:因?yàn)殚L時(shí)間穿牛仔褲及緊褲頭，陰囊及翠丸被緊緊包壓，影響辜丸的散熱功能與血液循環(huán)，睪丸局部溫度增加，有礙精子的生成。

　　行:盡量減少外陰受壓:若長期鞍座、騎自行車，使外陰受壓，睪丸局部顛簸振蕩，加之外陰部經(jīng)常處于充血狀態(tài)，影響生精功能及精囊和前列腺的分泌。
　　養(yǎng)精須節(jié)勞:《妙一齋醫(yī)學(xué)正印種子篇》日:精成于血，不獨(dú)房室之交，損吾之精，凡日用損血之事，皆當(dāng)深戒。如目勞于視，則血以視耗，耳勞于聽，則血以聽耗，心勞于思，則血以思耗。吾隨事而節(jié)之，則血得其養(yǎng)，而與日俱積矣，是故貴節(jié)勞。這種觀點(diǎn)的科學(xué)性已被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)，過于勞累不僅影響精子的生成，而且因體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物(如肌酸、肌配、乳酸等)增多，而使精子的活動(dòng)力減弱，受孕機(jī)會(huì)減少。
　　神:盡量保持樂觀:《妙一齋醫(yī)學(xué)正印種子篇》指出:主閉藏者腎也，司疏泄者肝也，二藏皆有相火，而其系上屬于心，心君火一也。怒則傷肝，而相火一動(dòng)，上煽君火，輾轉(zhuǎn)熾盛，則疏泄者用事，而閉藏不得其職，雖不交合，亦暗流而潛耗矣，是故當(dāng)懲怒。如果一個(gè)人的精神長期處于緊張狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌功能，影響精子的產(chǎn)生，而且精神因素往往影響性欲望，這一點(diǎn)在男子最為明顯，不少男子因精神因素而陽痿、早泄或性欲低下，以致無法交合而不孕。
　　浴:減少熱水浴:男性產(chǎn)生精子所需溫度為35.50C至360C，比正常體溫低1一1.50C，熱水浴過多，睪丸溫度升高，影響生精功能，所以熱水浴即不要太多，又要盡量使水溫降低到一定程度。
　　注意外生殖器的清洗:常用溫水清洗外生殖器，最好每次性生活前，夫婦雙方用溫水洗凈外生殖器官，以免將細(xì)菌帶入生殖道。

　　1、酒精

　　科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可使身體兒茶酚胺濃度增加，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，睪丸激素和雄性激素分泌不足，會(huì)有聲音語音變薄，乳房增大和其他女性的表現(xiàn)。這個(gè)人是容易發(fā)生在男性不育癥，盡管出生畸形，下一代也更容易。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，雞蛋產(chǎn)生變異，無性欲或阻止排卵。
　　2、大蒜
　　吃大蒜克人義，和明顯的殺滅精子功能，生育年輕如吃太多，對(duì)生育能力有不利影響，因此它不應(yīng)該吃。
　　3、葵花籽
　　向日葵的蛋白質(zhì)部分含有，抑制睪丸成分，可導(dǎo)致睪丸萎縮，影響正常的生殖功能，所以育齡夫婦不應(yīng)該吃。
　　4、咖啡
　　美國研究人員對(duì)104名孕婦，希望研究得出的結(jié)論是：咖啡有直接影響的。因此，他們建議，如果婦女想要懷孕，你應(yīng)該少喝咖啡。
　　5、胡蘿卜
　　研究人員發(fā)現(xiàn)，女性多吃胡蘿卜，攝入大量胡蘿卜素，可能引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，育齡婦女，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離胡蘿卜。
　　6、烤牛肉和羊肉
　　烤牛肉和羊肉是我國，許多當(dāng)?shù)鼐用袷褂?，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吃烤羊肉的少數(shù)民族，婦女生下孩子弱智，麻痹或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其出生的畸形，是受害者的弓形蟲感染。

　　一、排卵異常
　　在沒有避孕的情況下進(jìn)行性生活卻遲遲沒有懷孕，大部分跟女性排卵有異常有關(guān)系，有調(diào)查顯30%的女性存在不排卵疾病，由于懷孕需要成熟的卵子從輸卵管排出和精子結(jié)合，當(dāng)排卵異常，卵子不能正常排出會(huì)導(dǎo)致不能成功受孕。
　　二、子宮性疾病
　　存在子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜炎等子宮疾病時(shí)都會(huì)導(dǎo)致女性不孕，因?yàn)樵诰雍吐炎咏Y(jié)合后會(huì)成為受精卵，而受精卵需要附著在子宮內(nèi)膜上發(fā)育生長，一旦有問就會(huì)影響發(fā)育導(dǎo)致流產(chǎn)，或者沒辦法坐船發(fā)育。
　　三、輸卵管疾病
　　輸卵管堵塞、輸卵管炎也是導(dǎo)致不孕的主要原因之一，由于輸卵管是幫助運(yùn)送受精卵的主要管道，一旦輸卵管堵塞受精卵在通過時(shí)沒辦法正常通過就不能到達(dá)子宮，又或者是存在輸卵管炎，炎癥會(huì)讓受精卵前進(jìn)速度變慢，最后會(huì)導(dǎo)致沒辦法著床。
　　四、男性精子差
　　男性的精子也是女性受孕的主要一個(gè)因素，如果存在精子質(zhì)量差的情況在進(jìn)入女性陰道前進(jìn)的速度會(huì)變慢，在沒到達(dá)輸卵管前就會(huì)死亡，沒辦法和卵子結(jié)合，又或者精子質(zhì)量差，和卵子結(jié)合后會(huì)出現(xiàn)問題沒辦法繼續(xù)發(fā)育。

　　五、免疫系統(tǒng)疾病
　　女性如果存在免疫系統(tǒng)疾病也會(huì)影響生育能力，特別是精子抗體，免疫系統(tǒng)會(huì)將精子認(rèn)為是入侵者，會(huì)直接殺掉精子，讓精細(xì)不能和卵子結(jié)合導(dǎo)致女性沒辦法正常受孕。
　　六、高齡產(chǎn)婦
　　女性的最佳生育年齡段在24~29歲，如果超過30歲屬于高齡孕婦，高齡女性因?yàn)樯眢w功能下降，激素減弱而讓卵子質(zhì)量下降，卵子質(zhì)量差會(huì)影響生育能力，甚至導(dǎo)致不孕。
　　溫馨提示，導(dǎo)致不孕，不孕的原因有很多，而這幾點(diǎn)是比較常見，因此在長時(shí)間備孕沒有成功受孕的情況下需要根據(jù)相關(guān)癥狀來進(jìn)行檢查，不要盲目采取措施也不要過度焦慮，情緒和內(nèi)分泌系統(tǒng)相關(guān)，一旦情緒不穩(wěn)會(huì)影響內(nèi)分泌導(dǎo)致激素紊亂，也會(huì)影響生育能力。

　　1、預(yù)防不孕不育，要檢查有病早治，預(yù)防為先的原則
　　如果一些可能導(dǎo)致不孕不育的疾病能夠在發(fā)現(xiàn)之初及時(shí)治療，就會(huì)減少不孕不育的發(fā)生。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療，就不會(huì)發(fā)展成為慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時(shí)認(rèn)真徹底治療，就不會(huì)造成輸卵管不通，也不會(huì)因此而不孕。
　　2、預(yù)防不孕不育癥要普及不孕不育相關(guān)知識(shí)，掌握孕育原理
　　應(yīng)向人們廣泛宣傳不孕不育相關(guān)知識(shí)，使之了解性及孕育知識(shí)，減少相關(guān)疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利的條件。
　　3、預(yù)防不孕不育癥要減少手術(shù)，重視第一胎孕育
　　一些不孕患者曾有過診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)經(jīng)歷，這些手術(shù)會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連，從而影響再次生育。如果在手術(shù)過程中，因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎等都會(huì)引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。因此減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對(duì)預(yù)防不孕是有著積極意義的。

　　4、預(yù)防不孕不育癥需要做到平衡飲食
　　飲食平衡，多加強(qiáng)體育鍛煉，建立良好生活習(xí)慣等都是有助于懷孕的先決條件。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏，而精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)，因此可以多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。此外，合理的飲食和作息，即能強(qiáng)健的體魄也能夠增加精子的活力，增大受孕幾率。
　　5、注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生
　　對(duì)于一些從事特殊工作的人來說，應(yīng)該做好自我保護(hù)措施，如一些高溫工作者、從事某些有毒物質(zhì)工作者，根據(jù)勞動(dòng)保護(hù)條例規(guī)定，應(yīng)該做好自我保護(hù)措施，使不孕的因素降到最低。