1、合理飲食
　　孕婦的飲食是一門大學(xué)問(wèn)，尤其對(duì)于患有習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女來(lái)說(shuō)，飲食一定要營(yíng)養(yǎng)全面。注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、蛋類、水果、豆類、肉類等。針對(duì)于胃腸虛寒的孕婦，慎服性味寒涼的食品，如白木耳、綠豆、蓮子等。若您屬于
　　體質(zhì)陰虛火旺者，慎服雄雞、狗肉、牛肉、鯉魚等易使人上火的食品。我們?yōu)槟艏?xì)選了兩個(gè)民間食療小妙方，對(duì)預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)很有效果。我們先為您介紹蓮子桂圓山藥粥，適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習(xí)慣性流產(chǎn)史者。只需蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥，懷孕后即開(kāi)始食用，每日1次。再者是一款米湯，南瓜蒂3個(gè)，蓮蓬蒂6個(gè)，共焙黃為末，分3次米湯送服，1日服完。此方適宜于妊娠數(shù)月后胎動(dòng)腹痛、陰道出血、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產(chǎn)者。

　　2、生活規(guī)律
　　孕婦身負(fù)重任，在起居上勢(shì)必要加個(gè)小心，如果您是習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，必須嚴(yán)格遵守以下的規(guī)定。起居以平和為上，既不可過(guò)于貪睡，亦不可提掣重物或攀高履險(xiǎn)等。孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當(dāng)活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來(lái)應(yīng)對(duì)孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，還要適當(dāng)多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結(jié)時(shí)，避免用瀉藥。
　　3、個(gè)人衛(wèi)生
　　很多習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女都是由于生殖器官受損而造成的，在個(gè)人衛(wèi)生上，我們建議您勤換內(nèi)衣，勤洗澡、不宜盆浴、游泳，沐浴時(shí)注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。

　　很多患者把保胎作為治療習(xí)慣性流產(chǎn)的最有效措施，臨床上有的婦產(chǎn)科醫(yī)生也盲目對(duì)先兆流產(chǎn)進(jìn)行保胎治療，使用各種保胎丸、安胎散，亂用黃體酮、維生素E、絨毛膜促性腺激素等。但臨床實(shí)踐證明這些治療并無(wú)明顯效果，這個(gè)時(shí)候我們要檢查一下是不是夫妻雙方的染色體出現(xiàn)了問(wèn)題。
　　盲目保胎實(shí)際上是醫(yī)學(xué)界對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)病因不清而導(dǎo)致在治療上的常見(jiàn)誤區(qū)。引起習(xí)慣性流產(chǎn)的病因很多，主要有免疫因素、遺傳因素、內(nèi)分泌因素、感染因素、環(huán)境因素等，因此針對(duì)不同病因的治療方法也應(yīng)各不相同。比如：免疫因素引起的流產(chǎn)，必須對(duì)孕婦作免疫治療，才可以保證不再流產(chǎn)。
　　如果是基因突變?cè)斐傻牧鳟a(chǎn)，最好不保胎，如果生下有先天缺陷的孩子，對(duì)家庭和社會(huì)都是負(fù)擔(dān)。
　　那現(xiàn)在泰國(guó)試管嬰兒已經(jīng)發(fā)展到了第三代，第三代技術(shù)PGD和ACGH是可以解決染色體問(wèn)題的，就不存在習(xí)慣性流產(chǎn)和胎兒畸形的問(wèn)題了。

序號(hào)	保胎方法	具體介紹
1	定期做產(chǎn)前檢查	孕婦在妊娠中期就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。
2	保持心情舒暢	據(jù)研究表明，一些自然流產(chǎn)的孕婦是因?yàn)橹袠猩窠?jīng)興奮所致。所以孕婦要保持好自己的情緒，不要出現(xiàn)大喜大悲大怒大哀的情況，這都會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。
3	慎房事	對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。
4	生活規(guī)律	作息時(shí)間要有規(guī)律，最好能保證每天睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)，并且要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。在懷孕期間忌煙忌酒，穿著寬松肥大的衣服，平時(shí)穿平底鞋。
5	注意個(gè)人衛(wèi)生	孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時(shí)注意不要著涼。注意陰部清潔，每晚可用溫水清洗外陰，以防止病菌的感染。
6	合理飲食	孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、蛋類、豆類、肉類等。避免不潔或刺激性強(qiáng)的食物，以免發(fā)生腹瀉，加重流產(chǎn)。
7	多吃粗纖維食物，防止便秘	大量干硬的糞便積存在直腸內(nèi)，可引起腸道強(qiáng)烈收縮，進(jìn)而誘發(fā)子宮收縮，增加流/早產(chǎn)的危險(xiǎn)。高纖維膳食是治療和預(yù)防便秘的最好辦法，鼓勵(lì)孕婦多吃可溶性纖維食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜等。

本文由來(lái)自生育幫