如果是辦公室工作人員，你可以去移植后的工作;如果是體力勞動者需要在家休息5至7天。不要躺在床上，你應(yīng)該適度四處走動，以免便秘。飲食是基于低鹽易消化的食物，多吃富含維生素，纖維素等食物的食物，以免腹瀉。不要盲目進(jìn)補，不要盲目吃健康產(chǎn)品。保證正常的生活和休息，不要熬夜，不要打盹，戒煙，酗酒，盡量少去公共場所。

對于做試管期間，飲食上面的營養(yǎng)補充是非常重要的，特別是在胚胎移植后，吃什么好，哪些食物或水果又不能吃，這點需要注意，畢竟吃一些不良食物可能會影響到著床，而對于移植后飲食的一些注意事項，下面整理的信息，希望對大家有會有所幫助。

胚胎移植后飲食情況

試管移植后的飲食

一日三餐食譜

幫助著床的食物

試管禁忌食物

做試管禁吃的水果

蘋果

鯽魚湯

西柚

其實無論是在試管移植前還是移植后，只要保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，那么是能夠助于提高試管移植后的成功率，并且在懷孕后，通過良好的飲食也能助于寶寶的健康成長，不過飲食上面也會有一些禁忌，但平時只要做到多吃蛋白質(zhì)食物和新鮮的瓜果蔬菜，那么便是很好的。

飲食：可以吃任何你想吃的東西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建議每天吃一個西柚。不能吃的水果及食物(寒涼的食物)：水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子、菠蘿、梨子、奇異果、桑椹、山竹、木瓜、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕等可退火的食物都不可吃，以下三種會破壞內(nèi)膜的食物,也不能吃：蘋果、檸檬、蕃茄，這些對胚胎不利?？梢猿缘乃笆澄铮浩咸选烟?、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼(少吃)、荔枝(少吃)、板粟、山藥、黃豆、波菜(少吃)、牛奶、雞蛋、魚。

休息要講究：移植后的48小時，盡量多躺，還要盡量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身時先側(cè)身用手支撐身體再起來，48小時以后就可以斜靠在床上，盡量少看電視，或不看電視，少上網(wǎng)?？梢钥匆恍r間，注意不要是引起情緒激動的書。以后盡量多休息，3天后5天內(nèi)可以在屋內(nèi)少量小幅度活動，5天后可以從事小幅度的室外活動，尤其上班不能勞累，最好能夠不上班直至檢測到已經(jīng)懷孕。平時保持作息規(guī)律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天內(nèi)打針最好叫人上門打。

運動：移植后要避免用力氣的運動：不要用力伸懶腰，不要掂倪尖，不要舉高手，不能蹲下來，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，更不能騎自行車，可以慢慢走。

洗澡：移植后48小時不洗澡，以后洗澡洗頭可以隔天進(jìn)行或間隔更長，但用水是一定要熱的或者生姜水。

心態(tài)要好：要保持平常的樂觀心態(tài)，保持心情愉快，不能做到這一點，起碼也要保持心情平靜、放松，不要多想結(jié)果、患得患失。

移植后一段時間可能會感覺到不舒服，甚至很難受，但無論多難受都不能隨便吃藥，實在難受可以咨詢醫(yī)生，禁止未向醫(yī)生咨詢就用藥。

近年來我國出生率斷崖式下跌，形勢不容樂觀，很多暫時不愿意生育或不孕不育的朋友就想通過凍卵等方式來保存自己的生育能力。但是冷凍卵子并不簡單，國內(nèi)各地區(qū)、其他國家在凍卵條件以及費用上都有所差異，具體情況可以通過以下表格查詢：