過量的運動會影響到生殖系統(tǒng)，改變正常的激素模式，當使用激素藥物來控制排卵時，過量運動會使得身體不能正常吸收，降低藥效。

過量運動會擠壓卵巢，造成卵巢扭轉(zhuǎn)的風險，一旦造成卵巢扭轉(zhuǎn)，就需要通過手術來糾正，可能會造成卵巢永久性的損傷，甚至失去卵巢。

在試管嬰兒期間，不止要避免劇烈運動，在這期間小編建議最好能避免，泡澡、高溫瑜伽、蒸桑拿和游泳等等，因為泡澡和游泳會把下體充分暴露在充滿細菌的環(huán)境中，從而加大感染的可能性，因此試管期間泡澡、游泳都是不建議的。

日常的鍛煉有很多，做試管嬰兒前，平時可以跑步、游泳、連瑜伽等等，而且鍛煉可以控制體重、提高自身的免疫力，并且也能緩解心理壓力，所以做試管前運動是必不可少的，而試管前的運動，通常有以下幾類：

瑜伽

練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度;同時瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環(huán)，能夠幫助女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。一般在做試管前女性做瑜伽是百無一害的，對身體是有好處的。

游泳

游泳是一項非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性;游泳可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助于做試管前期保持一個良好的心態(tài)。因為在做試管的時候歸于精子是不利于試管的成功率。

跑步

跑步可以很好的燃燒多余脂肪，也可以很好的幫助我們提高肺活量，從而調(diào)節(jié)身體的平衡。在后期是做試管的時候并不會因為肥胖導致試管失敗，因為很多時候肥胖的人做試管成功率并不很高。

散步

散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可能挑選空氣較清新的環(huán)境，不必走的過快，也不用走的時間過長。每天在飯后進行之雖好的，可以更好的消化，也可以提高女性身體素質(zhì)。

跳繩

跳繩是一種非常有彈性的運動方式，它適合于任何人、任何季節(jié)、任何地點，是受大家喜歡的運動。做試管前準爸媽參加跳繩鍛煉，對提高身體素質(zhì)、強健身體有益，可以為孕育一個健康的小寶寶做好充足準備。

這五種鍛煉的方式，在試管前做是非常好的，但也不是說都需要做，比如散步就最簡單，自己也可以在家跳繩，有條件的就可以去報班學瑜伽，總之鍛煉對于做試管的男女都很好，而且鍛煉的方式也有很多，每天鍛煉下對自身的好處可是不少的。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術的醫(yī)療機構(gòu)排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準開展人類輔助生殖技術的醫(yī)療機構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。