一般我們知道的傳統(tǒng)坐月子是30天，但現(xiàn)在也有不少月子中心比較推崇42天。從身體的產(chǎn)后恢復(fù)來看，在寶寶出生后，產(chǎn)婦要經(jīng)歷一個(gè)產(chǎn)褥期為6周時(shí)間，那總共就是42天。也就是說差不多在42天后身體就基本恢復(fù)了，而且在這個(gè)時(shí)候還會(huì)去做個(gè)“產(chǎn)后42天復(fù)查”，通過檢查看新媽媽的身體恢復(fù)的怎么樣。但現(xiàn)在孕產(chǎn)婦大多身體素質(zhì)較好、產(chǎn)后也比較注意，在產(chǎn)后30天左右身體也能基本恢復(fù)，因此 產(chǎn)后坐月子30天或42天都可以，根據(jù)實(shí)際情況而定就好。

　　寶寶出生后，隨著子宮逐漸恢復(fù)到原來的狀態(tài)，產(chǎn)婦會(huì)排出惡露。產(chǎn)后惡露會(huì)經(jīng)歷 三個(gè)階段：血性惡露(持續(xù)3天)、漿液性惡露(持續(xù)10天左右)、白色惡露(持續(xù)2-3周)，總共會(huì)持續(xù)4-6周干凈。如果在 產(chǎn)后6-8周，還淋漓不盡，甚至是還是血性惡露反復(fù)出現(xiàn)，要及時(shí)去看醫(yī)生，別大意。

　　傳統(tǒng)坐月子，在月子期間不讓刷牙、洗頭和洗澡。但從科學(xué)的角度來說，這樣做并不衛(wèi)生，也不利于身體恢復(fù)，反而可能會(huì)影響身體恢復(fù)和健康。一般在 產(chǎn)后1-2周可以洗頭洗澡，只需要注意洗5-10分鐘即可，每天要刷牙，選用軟毛牙刷，每天1-3次，吃東西后若是不刷牙，記得漱漱口。

　　不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)有側(cè)切撕裂的產(chǎn)婦，在月子期間都要注意傷口的護(hù)理。尤其現(xiàn)在正是夏天，溫度高稍不注意就可能會(huì)感染。要根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑每天換藥，平時(shí)保持傷口清潔干燥，如果發(fā)現(xiàn)有異常，及時(shí)就醫(yī)處理。

　　順產(chǎn)的產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)后就可以下地走動(dòng)了，在產(chǎn)后24小時(shí)后一般可以隨意走動(dòng)，但是要避免過長(zhǎng)時(shí)間站立走動(dòng)，或是提重物。

　　剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后也要根據(jù)醫(yī)生建議，早排氣、早翻身、早下地、早排便，以促進(jìn)胃腸道和子宮的恢復(fù)。

　　室內(nèi)要保持干凈衛(wèi)生，調(diào)整好室內(nèi)溫度，每天開窗通風(fēng)換氣，這些也都利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。如果剛好趕上夏天坐月子，溫度高的時(shí)候可以適當(dāng)開空調(diào)，只需要注意溫度合適、不對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶直吹就好，產(chǎn)婦和寶寶可以穿長(zhǎng)袖的衣服或蓋個(gè)小薄毯子。

　　雖然前面說夏天坐月子可以開空調(diào)，但并不是意味著不用保暖。順產(chǎn)的產(chǎn)婦在分娩時(shí)，骨縫被撐開，而且月子里出汗多，很容易受涼生病或是關(guān)節(jié)疼。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，經(jīng)歷了一場(chǎng)手術(shù)，身體也比較虛弱，產(chǎn)后同樣需要注意適當(dāng)保暖。根據(jù)室內(nèi)氣溫 合適穿衣，避免使用涼水，睡覺時(shí)間蓋合適厚度的被子等。

　　本來生孩子就是件耗氣傷精的事情，在產(chǎn)后會(huì)很累、身體虛弱，月子期間需要好好休息，恢復(fù)身體，并且適應(yīng)媽媽的新身份。再加上寶寶出生后的第一個(gè)月需要頻繁的喂奶，大多數(shù)新媽媽根本休息不好。因此在月子期間最好 減少親朋好友的探望，家人也多幫著照顧寶寶，照顧好新媽媽的飲食日常，新媽媽多休息。

　　月子期間能不能看手機(jī)、能不能看電視?其實(shí)，是可以看的，只是根據(jù)自己的身體狀態(tài)做好調(diào)節(jié)，不要看時(shí)間太長(zhǎng)，也不要熬夜看，月子期間還是要多休息。少看會(huì)兒手機(jī)、偶爾看看電視，調(diào)節(jié)下月子期間的心情，當(dāng)然是沒問題的。

　　因?yàn)楫a(chǎn)后身體還沒完全恢復(fù)好，所以在月子期間就同房，很容易影響產(chǎn)婦的健康，甚至發(fā)生危險(xiǎn)，這點(diǎn)一定要注意。最好在滿月后，做完42天產(chǎn)后復(fù)查，醫(yī)生說身體恢復(fù)的比較好，再考慮同房。