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　　征兆1、月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)失調(diào)是早發(fā)卵巢衰竭患者常見且最早的征兆。卵巢早衰主要表現(xiàn)為月經(jīng)時快時慢，經(jīng)量急劇增減，經(jīng)量紅紫，月經(jīng)血稀化粘稠。
　　征兆2、不孕。卵巢是制造卵子的器官。卵巢有問題，會直接影響女性的生殖。卵巢功能下降和卵巢萎縮是導(dǎo)致不孕的原因。
　　征兆3、尿道疾病。早發(fā)卵巢功能不全患者雌激素減少，尿道和膀胱萎縮，導(dǎo)致尿頻、尿急、尿失禁等現(xiàn)象。
　　征兆4、暗黃色皮膚。早發(fā)卵巢衰竭患者易出現(xiàn)皺紋、彈性喪失和顏面、手背或小腿皮膚色素沉著。另外，他們的頭發(fā)逐漸脫落，出現(xiàn)白發(fā)。
　　征兆5、精神方面。憂慮、記憶力下降、注意力不集中、容易興奮、失眠、甚至喜怒無常等。特別是過去精神狀態(tài)不穩(wěn)定的女性征兆更為明顯。
　　征兆6、骨關(guān)節(jié)征兆。骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后婦女最重要的并發(fā)癥，表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝、臂酸痛；骨折發(fā)生率大幅上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。
　　征兆7、雌激素下降。典型的早發(fā)卵巢功能不全患者，常見皮膚松弛、發(fā)熱、出汗、煩躁、陰道干澀、性生活困難、同房痛、性欲減退或喪失、甲狀腺功能減退、體重增加、焦慮、多疑、尿痛和乳房萎縮下垂等征兆。
　　征兆8、心血管病變化。更年期高血壓出現(xiàn)，以收縮壓升高為主，波動較大為特征或出現(xiàn)“假性心絞痛現(xiàn)象”，多表現(xiàn)為心前區(qū)痙攣感、心悸、陣發(fā)性心動過速或心動過緩。雌激素能降低血脂，防止血管硬化，導(dǎo)致絕經(jīng)后婦女高血壓、冠心病絕經(jīng)前增多。

　　女性卵巢功能下降時，可通過調(diào)整生活方式、飲食習(xí)慣、藥物等進行調(diào)理。
　　1.調(diào)整生活方式：女性長期熬夜、精神壓力大，很可能誘發(fā)卵巢功能下降。建議女性調(diào)整不良生活方式，保證充足的休息和睡眠，同時保持積極開朗的心態(tài)，有利于卵巢的恢復(fù)。
　　2.飲食調(diào)理：女性有吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，很可能導(dǎo)致女性卵巢功能下降。建議女性戒煙戒酒，注意營養(yǎng)補充，緩解卵巢功能下降的征兆。
　　3.藥物治療：女性卵巢功能減退，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素替代治療。卵巢功能下降的女性，建議立即去醫(yī)院檢查和治療。

　　1.練習(xí)瑜伽。
　　練瑜珈能使血管通暢，促進血液循環(huán)，同時還能促進性激素分泌，多運動對卵巢有很好的養(yǎng)護作用。
　　2.調(diào)節(jié)情緒。
　　感情上的不穩(wěn)定和壓力過大對女性的內(nèi)分泌影響都很大，所以平時一定要注意保持心情舒暢，即使是工作中遇到壓力也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，避免過度焦慮能延緩衰老。
　　3.定期檢查。
　　女性必須定期檢查性激素、乳腺甚至子宮內(nèi)膜的健康狀況，如果性激素過多或過低，都需要采取相應(yīng)的措施來治療。
　　4.記住補充鐵元素。
　　鐵元素很容易隨經(jīng)血流失，同時補充鐵不僅能改善貧血癥狀，還能保護卵子健康。
　　5.及時避孕。
　　人工流產(chǎn)對女性健康危害很大，做人工流產(chǎn)手術(shù)會使子宮內(nèi)膜變薄，影響卵子活力，而且避孕藥會對女性的激素水平產(chǎn)生影響，所以如果暫時不打算要孩子最好使用避孕套。
　　總而言之，卵巢早衰是一種狀態(tài)，最好定時體檢、有規(guī)律地作息，多注意自己的身體。