女性冬季為什么要養(yǎng)腎

腎臟的健康與否直接關系到我們的生命力是否足夠旺盛，以及我們身體的衰老和疾病情況都與我們的腎臟功能是否正常有很大的關系，那么女性在冬季為什么要補腎呢？

1、腎臟是健康和美麗的發(fā)動機

腎藏精，男人的腎好很陽剛，那么女人的腎好，月經、乳房這些好的狀態(tài)，就是女人的腎藏精很充分的體現(xiàn)了。腎能生骨髓，腎精充足，女人的體形就會更加優(yōu)美、挺拔。腎還主水，腎氣充足，能很好地將營養(yǎng)滋潤的液體灌注全身，還能及時排出體內的廢液，使你的皮膚很有光澤、潤澤，而且清新有彈性。

2、最適合冬季養(yǎng)腎

寒冷天氣的侵襲最容易損害腎臟功能，冬季一定要好好調理腎臟。春夏之交適合養(yǎng)陽，那么在秋冬之交最適合養(yǎng)陰和滋陰。因為冬季是自然界萬物閉藏的時候，腎屬水，所以是陰藏，那么冬季最適合補腎，不僅能很好地增強人體的防寒保暖能力，還能有效增強自身的免疫力，對病毒有很好的抵抗力，還能有效延緩衰老。

女性養(yǎng)腎應注意哪些事項

其實我們女性比男性更容易患上腎虛，尤其是生過孩子的女性，很多人都會出現(xiàn)記憶力下降，腰酸背痛，夜尿增多，睡眠也變得不好，經常失眠，那么女性應該注意哪些養(yǎng)生呢？

1、避免過度勞累

大量的體力勞動，容易傷氣，而腦力勞動過重，也會傷及氣血，如果房事過度，則容易傷精。所以這些方面一定要量力而行，適可而止，這樣才有利于滋養(yǎng)腎臟。

2、鍛煉腎臟

我們常說，生命在于運動。其實，通過運動的方式，可以很好地養(yǎng)腎護腎，是非常值得提倡的方法。晚上，可以用雙手的手掌搓至發(fā)熱，分別放在腰部兩側，手掌朝向皮膚，上下快速按摩腰部，知道感覺到熱度為止，這種運動可以有效補腎補氣。

3、腳部要保暖

腳部保暖是滋養(yǎng)腎臟的好方法。因為腎經在腳底，而我們的腳很容易受到冷空氣的影響，所以腳部要特別注意保暖工作，晚上睡覺時不要用電扇扇腳，也不要赤腳走在潮濕的地板上，可以經常按摩腳底的穴位，比如涌泉穴，可以養(yǎng)腎固精。

女性冬季養(yǎng)腎小常識

很多年輕的女性，由于工作的原因，經常會熬夜，其實熬夜對我們女性的傷害是很大的，因為女性屬于陰，晚上也屬于陰，熬夜后容易陰陽失衡，這個時候也會導致腎臟受損，那么女性冬季補腎有哪些竅門呢？

1、充足的睡眠

女性保證自己充足的睡眠，可以很好的調節(jié)自己的氣血，保養(yǎng)腎臟，其實很多腎虛的人平時熬夜、勞累，嚴重缺乏睡眠，所以一定要控制好時間，盡量不要過度熬夜，要養(yǎng)成合理的作息，早睡早起，對腎臟很有幫助，特別是腎虛的女性。

2、充足的水

我們都知道，水是我們生命的源泉。如果我們的身體沒有足夠的水，就很容易造成身體的中毒。

如果我們的身體沒有足夠的水分，很容易造成毒素在體內的滯留，這會嚴重增加腎臟的負擔，所以說我們要補充足夠的水分，是養(yǎng)腎的一個很重要的方法。

3、保持大便通暢

如果大便不暢，大便不能排出體外，毒物發(fā)作，會導致心慌、胸悶，還會損害我們的腎臟功能，導致腰酸背痛，容易疲勞，還會感到惡心，所以保持良好的排便習慣，也是養(yǎng)腎的一種方法。

本文由來自生育幫