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　　所謂的便秘，指的就是排便次數(shù)減少，同時(shí)還伴有排便困難、糞便干結(jié)等狀況。簡(jiǎn)單點(diǎn)來說，便秘就是拉臭臭很費(fèi)勁。對(duì)于便秘，相信大家都希望自己這輩子都不會(huì)遇到。

　　對(duì)于那些沒有經(jīng)歷過便秘的人來說，這其中的苦楚相信很難體會(huì)，但經(jīng)歷過便秘的人恐怕是這輩子都不想再遇到了。雖然說便秘不至于危害到生命，但畢竟影響著身體健康、影響心情、影響生活，一生都很難忘。

　　如果是平時(shí)發(fā)生便秘，那一般多喝點(diǎn)水、多吃兩根香蕉，調(diào)養(yǎng)幾天就能有好轉(zhuǎn)。如果實(shí)在不行就去醫(yī)院吃點(diǎn)藥就好了，只要想辦法解決，就一定能解決的，沒有什么太大的影響。

　　但如果碰上特殊時(shí)期，特別是做試管嬰兒，而且又碰上胚胎剛移植完，如果此時(shí)發(fā)生了便秘，那就很棘手了。因?yàn)榇藭r(shí)便秘可以說一邊關(guān)乎著生育大事，一邊又是便秘的苦楚。

　　在胚胎移植后便秘可以說是一件很痛苦的事，平時(shí)通便的食物不能亂吃，藥物更不敢亂碰，稍微一個(gè)不注意就會(huì)影響到胚胎著床發(fā)育。但如果不治療便秘，身體會(huì)感到不適，也很容易上火情緒煩躁，更會(huì)影響到妊娠結(jié)果。

　　那么在胚胎移植后應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)便秘癥狀呢？其實(shí)大家不妨試試以下這幾招，說不定會(huì)有意外收獲。

　　1、避免長(zhǎng)期臥床休息

　　胚胎移植后，醫(yī)生一般都建議患者好好休息，于是有些患者就真的一直躺床上休息了，以為這樣能保胎。但其實(shí)這是很錯(cuò)誤的行為，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床不僅不利于胚胎著床，還會(huì)引發(fā)便秘、內(nèi)分泌失調(diào)和血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

　　醫(yī)生所說的注意休息是在48小時(shí)內(nèi)，過了這個(gè)時(shí)候，就可以在室內(nèi)慢慢走動(dòng)，而不是一直躺著。所以，胚胎移植后要適當(dāng)多走動(dòng)走動(dòng)，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

　　2、注意飲食

　　很多患者在胚胎移植后都很注重飲食，吃飯都是以細(xì)糧為主，而且運(yùn)動(dòng)量也會(huì)下降，這樣會(huì)導(dǎo)致膳食纖維攝入不足，造成大腸蠕動(dòng)減緩，排便速度過慢，進(jìn)而引發(fā)便秘。

　　所以，此時(shí)應(yīng)該多攝入一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，少吃油膩、生冷、辛辣的食物。這樣可以有效刺激消化液分泌、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還有改善和預(yù)防便秘。

　　3、多攝入水分

　　如果患者水分?jǐn)z入量不足，也很容易造成糞便干結(jié)、體積收縮，無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，進(jìn)而減少便意。所以，此時(shí)應(yīng)該多喝一些水，以保持體內(nèi)水分充足，這樣才有利于排便。

　　總之，發(fā)生便秘不要太緊張，只要按照以上方法慢慢調(diào)整，相信很快就能解決便秘癥狀，最終迎來滿意的妊娠結(jié)果。