當(dāng)媒體大肆報(bào)導(dǎo)女藝人孕期嚴(yán)苛微幅增重，我希望新手媽媽不要太緊張、太焦慮，充滿母愛光輝的女人最美也最迷人，母體和寶寶的產(chǎn)程順利健康是最重要，絕非所謂完美的身材。

我經(jīng)常遇到「正在減肥中」的各種年齡女性親友，有些是妙齡少女，捏著自己青春可人的臉蛋說她有嬰兒肥;有些是40多歲的熟齡媽媽，經(jīng)常吃減肥中藥、做針灸，希望可以減輕身上的5公斤體重;有些是上班族年輕小姐，我認(rèn)為她的體態(tài)已健康美麗，羨慕其秾纖合度，但她卻向往媒體所刊載女藝人瘦如紙片的身材，因此，斤斤計(jì)較自己今天又?jǐn)z取了多少淀粉，寧可讓自己經(jīng)常處于半饑餓的狀態(tài)。不論旁人說你一點(diǎn)都不胖、你身材這樣很好看、健康最重要，許多女性總是對自己的胖瘦不滿意、不自信。

直到這幾年女藝人懷孕在整個孕期僅胖幾公斤體重的這類報(bào)導(dǎo)大幅攻占新聞媒體版面，只見鎂光燈下的懷孕女藝人腳穿尖頭高跟鞋，由造型師打理好精致的妝發(fā)與洋裝，記者筆下贊嘆懷孕媽咪依舊能顯現(xiàn)完美身材。生過兩胎寶寶的我，讀了這類新聞不免感到憂慮，孕期最重要的是完美身材嗎?許多女性平常已承受體重迷思的壓力，多數(shù)女性一生大概也只懷孕一至兩次，為什么連這么珍貴的懷孕十月，還要如此苛刻計(jì)較這10個月只能胖6公斤、8公斤的目標(biāo)呢?這類新聞大量曝光，對計(jì)劃懷孕或正在懷孕的年輕女性是否造成誤解或盲從的影響?孕婦減肥重要嗎

懷孕藝人在懷孕期間的所謂完美呈現(xiàn)，多數(shù)是是因?yàn)橛谐鰬言袝恼咨虡I(yè)打算，有媽咪或嬰幼兒產(chǎn)品代言機(jī)會的爭取考察，另一方面她們有專業(yè)的造型團(tuán)隊(duì)和營養(yǎng)師在做指導(dǎo)，因此，他們不是普通孕婦，他們所塑造的孕婦體重形象也就不一定適合成為鼓勵一般孕婦追求的目標(biāo)，尤其是有些女藝人說她在懷孕期間每天要量10～15次體重，以確定自己當(dāng)日的飲食攝取沒有破壞增重計(jì)劃。這聽起來實(shí)在有點(diǎn)太強(qiáng)迫焦慮了，每一天都得面臨測量15次體重的壓力，孕婦心境大概很難維持喜樂、平靜吧!多數(shù)女性懷孕期間得面臨職場、家務(wù)的生活維持，還要擔(dān)心胎兒的發(fā)育是否正常、忍受孕期的不適與不便，抽空充實(shí)或閱讀育嬰相關(guān)訊息，被建議多多運(yùn)動以爭取生產(chǎn)過程的順利，孕婦要做的事那么多，還得面臨嚴(yán)苛的體重標(biāo)準(zhǔn)，這又是否符合婦產(chǎn)科醫(yī)師的專業(yè)建議呢?孕期胖多少斤是正常

懷孕期間前3個月劇烈孕吐，難以順利進(jìn)食，因此，前3個月并未如愿增重;孕期進(jìn)入中期之后，突然胃口大發(fā)，為了儲備足夠的熱量來應(yīng)付生產(chǎn)，也希望腹中寶寶有足夠營養(yǎng)可以長得健康、聰明，除了不攝取精致高糖食物如蛋糕、甜面包、炸薯?xiàng)l，其他美食我?guī)缀跬耆辉O(shè)限，早餐吃一大條紅薯、里肌排、蘋果、白飯、三明治，非常喜悅、滿足、有自信，能夠充滿祝福的吃飽、吃好，這不正是懷孕婦女最該享有的榮寵嗎?所增加的這11公斤體重，在親自哺喂母乳的3個月后就完全不見了。

根據(jù)衛(wèi)生福利部國民健康署的建議，即使是懷孕前BMI值屬于肥胖的人，仍建議應(yīng)增重5到9公斤;體重適中的人，平均可增重12至16公斤;如果本來體型纖瘦、BMI低于18.5，更有增重空間，體重增加18公斤內(nèi)都算標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)媒體大肆報(bào)導(dǎo)女藝人孕期嚴(yán)苛微幅增重，我希望新手媽媽不要太緊張、太焦慮，充滿母愛光輝的女人最美也最迷人，母體和寶寶的產(chǎn)程順利健康是最重要，絕非所謂完美的身材。