大伙兒了解紫蘇嗎？紫蘇的樹葉和籽是都能食用的，只不過是對(duì)于孕媽媽這一獨(dú)特的人群，能食用紫蘇嗎?假如恰當(dāng)食用紫蘇，孕媽媽是可以食用的，食用恰當(dāng)，不但對(duì)人體有益處，假如碰到有發(fā)燒感冒、沒有食欲等狀況，食用紫蘇也是有不錯(cuò)的功效。自然，并不是說紫蘇就能隨意食用，由于終究歸屬于中藥，盡量不要隨便應(yīng)用或很多食用。

　　紫蘇的營(yíng)養(yǎng)成分

　　紫蘇葉子營(yíng)養(yǎng)豐富，帶有蛋白、人體脂肪、可溶性糖、膳食纖維、胡羅卜素、維生素b21、維生素B2、維他命C、鉀、鈣、磷、鐵、錳和硒等成份，除此之外，葉中帶有桂皮醛，含有紫蘇醛，紫蘇醇、香薄荷酮、薄荷醇、丁香油酚及白蘇烯酮等，具備特異性芬芳，有防腐蝕功效。

　　紫蘇以食用葉子為主導(dǎo)，可生吃或燒湯。紫蘇不但可食葉，其種籽也因帶有高蛋白食物、谷維素、維生素E、維生素b21、a亞麻酸、脂肪酸、油酸、甾醇、不飽和脂肪酸等成份而可食用，且對(duì)咳逆、痰喘、氣郁、嚴(yán)重便秘等有治療的方法。（孕婦能吃苦瓜嗎？懷孕吃苦瓜有什么益處？）

　　孕婦能吃紫蘇嗎?

　　紫蘇葉是有效的解表藥，具備補(bǔ)虛祛寒，理氣和胃的作用。常見于風(fēng)寒咳嗽，干咳嘔惡等的醫(yī)治，孕媽媽應(yīng)用是可靠的，可以安心服食。此外紫蘇葉有行氣和胃作用，針對(duì)妊娠嘔吐等有一定的治療的方法。可是，孕媽媽不可以多吃紫蘇。

　　孕婦感冒沒胃口怎么辦？紫蘇的藥膳食療

　　(1)紫蘇生姜紅棗湯

　　鮮紫蘇葉10克，姜片3塊，大棗15克。石鍋里放溫開水，將以上原材料一起放進(jìn).用走紅煮開后改成小火燉30分鐘。將紫蘇葉和生姜片撈起來。隨后再次用小火煮15分鐘就可以。本飲食療法暖胃散寒，理氣促進(jìn)消化。

　　(2)蘇子湯團(tuán)

　　紫蘇子300克，湯圓粉1000克，白砂糖和動(dòng)物油適當(dāng)。將紫蘇子放進(jìn)鍋內(nèi)炒過，搗碎，放進(jìn)動(dòng)物油、白砂糖翻拌成餡。湯圓粉用開水和勻，制成一個(gè)個(gè)粉團(tuán)，包進(jìn)餡即成生湯團(tuán)，入開水鍋煮開，起鍋即成。本飲食療法具備寬中健脾開胃，行氣利肺的作用。（孕期吃紅薯的常見問題）

　　熱門推薦：紫蘇麻仁粥

　　菜譜原材料：梗米(100克)，紫蘇子(10克)，火麻仁(15克)

　　做法：先將蘇子、火麻仁搗碎，放水碾磨，濾取汁，與秈米同熬成粥。

　　適用范圍：懷孕中期的孕媽媽

　　健康提示：此品有促進(jìn)消化的功效，適用孕婦氣血虛腸燥、大便干硬難破者。

　　媽媽們對(duì)“孕婦能吃紫蘇嗎?”的提議

　　1.可以吃的，沒有直接影響的啊，留意均衡飲食，不必挑食。

　　2.孕婦能吃紫蘇葉的，一般并不會(huì)危害寶寶的，留意營(yíng)養(yǎng)與膳食，多歇息，搞好孕檢為好。

　　3.假如都沒問題的情形下，我認(rèn)為無需服食紫蘇葉，好像是歸屬于中藥材吧。

　　根據(jù)以上內(nèi)容，有關(guān)紫蘇食用的問題您清晰了沒有？以上為您提供的紫蘇粥非常好的，何不用來吃點(diǎn)。

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