冬季最火爆的零食之一應(yīng)該是糖炒板栗了，不但香甜爽口，并且營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富多彩。那麼，孕婦能吃糖炒板栗嗎？懷孕吃糖炒板栗好么？權(quán)威專家表明，板栗可以具有運(yùn)動(dòng)健身健骨，與此同時(shí)有利于盆骨的生長(zhǎng)發(fā)育的功效，孕婦多吃板栗對(duì)選擇順產(chǎn)有益處?？墒牵?yàn)樘浅窗謇趵镞叺奶浅煞诌^(guò)高，因此不太合適孕婦。

　　孕婦能吃炒板栗嗎？

　　孕婦自然能吃炒板栗，板栗不但營(yíng)養(yǎng)豐富，并且對(duì)孕婦也很有益處。板栗可以提高免疫力、推動(dòng)寶寶發(fā)育，還能協(xié)助孕婦消除水腫、緩解心態(tài)。此外，生板栗也有治手腿發(fā)麻、舒筋活絡(luò)的作用。

　　1、板栗帶有很多的葉酸片

　　葉酸參加紅細(xì)胞的轉(zhuǎn)化成，具有推動(dòng)胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的功效。寄于，孕婦在懷孕期務(wù)必填補(bǔ)葉酸片，而板栗便是好的挑選。

　　2、板栗帶有充足的蛋白質(zhì)含量與多種多樣碳水化合物

　　板栗里的蛋白質(zhì)含量與碳水化合物是身體所必須的，可以提升孕婦的免疫能力，推動(dòng)寶寶發(fā)育。孕婦在懷孕期對(duì)蛋白的需求較高，假如孕婦蛋白供給量不夠，會(huì)立即危害寶寶的發(fā)展生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3、板栗帶有充足的人體脂肪

　　板栗的脂肪率是稻米、小麥面粉的2倍。而脂質(zhì)對(duì)胎寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)軟件的生長(zhǎng)發(fā)育很重要。脂類(lèi)是腦及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分，假如脂量不夠，會(huì)延遲腦細(xì)胞的分裂，還會(huì)繼續(xù)危害孩子的想象力。

　　4、板栗帶有很多的維他命

　　板栗里的脂溶性維生素，可以推動(dòng)寶寶發(fā)育，與此同時(shí)還對(duì)防止小產(chǎn)、早產(chǎn)兒，此外還能預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。

　　孕婦吃板栗的益處：

　　1、孕婦吃板栗可以運(yùn)動(dòng)健身健骨，有益于盆骨的生長(zhǎng)發(fā)育完善，還能緩解疲勞。

　　2、板栗味甘性溫，可以協(xié)助孕婦減輕惡心想吐病癥。

　　3、板栗里的鋅元素很豐富多彩，能協(xié)助新陳代謝人體多出水份，清除孕婦浮腫。

　　4、板栗里的各種營(yíng)養(yǎng)元素可以舒緩心態(tài)、抑止痛疼，減輕孕婦心態(tài)。

　　可是懷孕吃糖炒板栗卻不太好，實(shí)際因素如下所示：

　　1、銷(xiāo)售市場(chǎng)中賣(mài)的糖炒板栗大多數(shù)也不整潔，環(huán)境衛(wèi)生狀況令人擔(dān)憂。

　　2、糖炒板栗糖份過(guò)多，孕婦很多服用會(huì)造成懷孕高血糖。（懷孕期間8種易小產(chǎn)的忌諱食材）

　　3、孕婦買(mǎi)糖炒板栗盡可能去靠譜工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照的炒貨店，不必感覺(jué)板栗皮越亮就越好。很我店家為了能讓糖炒板栗漂亮?xí)砑邮D。而加了石蠟的糖炒板栗輕則會(huì)造成消化不好，重則會(huì)造成腹疼，腸胃痙攣。

　　4、有的糖炒板栗還會(huì)繼續(xù)添加很多糖精鈉，而糖精鈉對(duì)孕婦與胎寶寶有一定的傷害。

　　5、不必買(mǎi)張口大的板栗，開(kāi)口交流會(huì)讓糖炒板栗肉里沾有大量的塵土殘?jiān)?/p>

　　盡管說(shuō)孕婦吃板栗的優(yōu)勢(shì)多，可是針對(duì)糖炒板栗卻要謹(jǐn)慎了，適當(dāng)吃點(diǎn)就好了，以防會(huì)產(chǎn)生多余的傷害。大伙兒可以看一下6招讓孕婦既補(bǔ)充維生素又不長(zhǎng)胖，此外平常多關(guān)心孕婦菜譜專業(yè)知識(shí)。