孕期，是全部家里的喜事，懷孕早期，也就是受孕的前三個月，是十分關鍵的，這時胎兒還不穩(wěn)定，準媽媽也在融入全過程之中，一定要特別注意飲食搭配、生活、自然環(huán)境、健身運動等層面，許多常見問題必須準媽媽去了解和實行。自然，孕初期還有一個十分關鍵的層面，便是孕媽媽的情緒，許多情況下，情緒影響了胎兒的身心健康，事實上情緒也是一種寶寶胎教的方式。

　　孕媽媽前三個月常見問題

　　【飲食搭配層面】

　　懷孕早期，孕期飲食習慣性有可能會發(fā)生改變，別名稱為鬧口。因而懷孕早期要吃一些口味淡，易消化的食物。多吃維生素豐富多彩的蔬菜水果少食葷腥的食材。每日早晨起床留意飲水或是是牛乳。飲食搭配之中還需要留意少吃多餐，每一次用餐不必太撐。（孕媽媽必須謹防的13個生活關鍵點！）

　　準備懷孕三個月飲食搭配留意

　　(1)米仁，馬齒覓，巨蟹，野生甲魚等非常容易引起小產要禁吃;

　　(2)馬肉，牛肉，兔子肉等對胎兒有影響也需要禁吃;

　　(3)飲濃茶水，現(xiàn)磨咖啡和可口可樂飲品會危害胎兒身心健康要留意;

　　(4)山楂果有活血化瘀通瘀，收攏子宮的作用，懷孕早期更要禁吃;

　　【懷孕期間自然環(huán)境】

　　因為懷孕早期的必要性，生活自然環(huán)境是很重要的。除開母親本身不可以抽煙喝酒之外，最好是要避開抽煙的自然環(huán)境。以防濃煙導致胎兒的氧氣不足。媽媽們也不必到環(huán)境衛(wèi)生不太好的公共場合自然環(huán)境或是有有害物質排出的加工廠去，避開有害物質和病毒感染造成的胎兒畸型。（懷孕早期給準媽媽的20條“人生箴言”）

　　溫馨提醒：孕初期留意防止長期用計算機。懷孕期間長期性觸碰電腦上是不是提升畸型的產生，現(xiàn)階段未有結論，但是全部懷孕期間每日長時間地同電子計算機相處，對產婦而言并不是非常適合，起碼會產生過多的疲憊。

　　【工作層面】

　　懷孕早期的療養(yǎng)是很重要的，假如有可能得話，或是必須養(yǎng)胎得話就最好不要去工作，此外不必做太多的體力活，平常用電腦工作得話別看的很久，應用計算機的過程中也不能用的過長，穿上防電磁輻射的服飾，必需時申請辦理請假。

　　溫馨提醒：孕初期應防止的工作

　　(1)太重體力活;

　　(2)相對高度焦慮的工作;

　　(3)觸碰刺激化學物質或一些有害有機化學東西的工作;

　　(4)經常左右梯子的工作;

　　(5)受射線輻射源的工作;

　　(6)長期站起的工作;

　　(7)不可以獲得適度休息時間的持續(xù)流水線作業(yè)的工作;

　　(8)噪聲污染比較嚴重的自然環(huán)境;

　　(9)沒有有效的通風降溫設備的自然環(huán)境;

　　(10)工作工作溫度過低。

　　【懷孕期間生活】

　　已孕期的準媽媽們，在懷孕早期要最好不要行房，胎兒在初期很敏感，不必由于一時的粗心大意導致小產留有缺憾。懷孕早期可以采用臨時分床睡來控制一下生活的。

　　溫馨提醒：寫懷孕日記，確定懷孕之后逐漸寫懷孕日記，將母親的念頭、人體和情感上的轉變、想說給肚子里胎兒得話等一一記錄下來。這不但是一種寶寶胎教，也是交給孩子的一份非常值得收藏的禮品。（怎樣寫懷孕期間日記？準媽媽寫懷孕日記有哪些好處呢）

　　【健身運動層面】

　　在孕期的初期不適合做一些激烈的健身運動，孕婦能在早上夜里散散心，可是不必時間過長，要確保人體不必發(fā)生疲憊，適當就行，確保充足的睡眠。

　　溫馨提醒：在孕期頭3個月，胎兒尚處在試管胚胎環(huán)節(jié)，準媽媽的運動量宜小不適合大，以防引發(fā)小產。這時最好的挑選便是散散步。