文章來源生育幫

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很多人在懷孕期間，因為擔(dān)心胎兒不穩(wěn)定，會服用保胎藥，以防止自然流產(chǎn)的可能。不過，在備孕期間，人們也會盡量讓自己懷孕，也會服用一些與懷孕有關(guān)的藥物。藥分三分。有毒，吃多了也會有副作用。為安全起見，吃藥一定要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院開藥。那么，吃什么藥可以助孕呢？

為保證產(chǎn)生優(yōu)良的精子和卵子，飲食中應(yīng)多吃瘦肉、雞蛋、魚蝦、動物肝臟、豆類和豆制品、海鮮、新鮮蔬菜和時令水果。注意主副食品的合理搭配，多樣化。飲食不是偏食的、非素食的，也不依賴于補充劑。少吃加工食品，多吃全谷物。越新鮮、越原始的食物，身體能吸收的營養(yǎng)就越多。孕期女性要注意調(diào)整體內(nèi)脂肪酸的比例，少吃亞油酸含量高的植物油，代之以茶油和橄欖油?？梢愿鶕?jù)需要補充DHA，為寶寶的大腦和身體發(fā)育儲備足夠的優(yōu)質(zhì)脂肪酸。為了減少早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)攝入損失，女性在懷孕期間應(yīng)該在體內(nèi)儲存一些營養(yǎng)。可以多吃富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎的正常發(fā)育奠定充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。為了避免孕后便秘、脹氣甚至痔瘡，女性在孕期可以多吃富含纖維的食物，如全麥面包、糙米、堅果、韭菜、芹菜、無花果等。