在中醫(yī)的角度看來，宮寒指的就是子宮寒冷，是女性腎陽不足的特征，常見的表現(xiàn)為怕冷、夜尿頻繁、性欲冷淡、月經(jīng)推遲等。有部分女性長期宮寒的話，還會出現(xiàn)月經(jīng)量變少。那么，怎樣調(diào)理宮寒和月經(jīng)量少呢？

宮寒月經(jīng)量少的女性首先應(yīng)該先去醫(yī)院檢查子宮是否出現(xiàn)病變，如果子宮內(nèi)出現(xiàn)疾病也需要及時的治療。如果子宮及其附件都是正常的，那么可以補充一些補氣血的食物來進行調(diào)理，比如說牛羊肉，紅棗，蓮子等都是較好的補氣血食材，可以他們之間做好搭配燉湯喝。

很多湯品都是對女性很好的，比如說烏雞枸杞湯，紅棗百合蓮子粥等，其實市面上也有很多食譜都記載了補氣血的搭配做法，網(wǎng)絡(luò)上也可以搜到很多制作方法，按照這些配方來進行食療，久而久之就能夠改善宮寒和月經(jīng)量少的情況，讓女性在月經(jīng)期間不在腹痛。

如果癥狀比較嚴重的情況下，光靠食療是不夠的，所以還需要介入中醫(yī)進行調(diào)理，女性首先要去看專業(yè)的婦科中醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)個人的體質(zhì)來進行用藥，一般可以采用中成藥進行治療，中成藥還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素分泌異常，改善宮寒和月經(jīng)量少，讓月經(jīng)量恢復正常。

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