凍胚移植到子宮后，想要穩(wěn)定持續(xù)的著床，除了要保持輕松愉快的心情之外，日常飲食調(diào)理也是分重要。可是吃什么?怎么吃?移植凍胚后吃什么有助于著床?這些對(duì)于試管準(zhǔn)父母來(lái)講都十分重要。

隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到食補(bǔ)的重要性。尤其是在凍胚移植后的時(shí)間里，稍有不慎就可能會(huì)因?yàn)樽约旱牟划?dāng)行為而影響著床效果和穩(wěn)定性。所以大家一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，做好飲食、生活方式、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒等各方面的調(diào)理。

1、移植后的幾天由于休息、不自主的運(yùn)動(dòng)量減少、心理壓力大，可出現(xiàn)食欲下降，消化不良，選擇易消化食物是十分關(guān)鍵的。

2、隨著身體的不斷恢復(fù)，飲食上就可以進(jìn)行一定的調(diào)整。比如由開(kāi)始的清淡易消化食物轉(zhuǎn)變?yōu)槎鄻有浴I(yíng)養(yǎng)性的高蛋白、豐富維生素等飲食特點(diǎn)。例如，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、豆制品等。這些食物不僅能夠增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)對(duì)于凍胚著床也有相應(yīng)幫助。

3、適當(dāng)多攝入一些膳食纖維的食物有利于防止便秘，如蔬菜、蓮藕、芹菜、山藥等。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間便秘會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者會(huì)影響凍胚著床。

4、谷物類(lèi)食物也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。比如玉米、小麥等含有雌激素豐富的食物。

5、富含維生素E的食物也要吃。維生素E能夠促進(jìn)胚胎的著床，因?yàn)榫S生素E當(dāng)中含有大量生育酚，能夠增加性激素的分泌量。生活中蛋類(lèi)、乳制品、山藥以及堅(jiān)果類(lèi)食物等，都含有豐富的維生素E。

凍胚移植后三大類(lèi)食物不建議食用，一是性溫大熱食物，如桂圓、荔枝、茴香、花椒、桂皮、辣椒等。二是活血化瘀的食物不建議吃，常見(jiàn)的由大棗、甲魚(yú)、紅花、山楂等。三是易引起過(guò)敏的食物，海鮮、熱帶水果等。

移植凍胚后，醫(yī)生都會(huì)強(qiáng)調(diào)要多休息，保持充足的睡眠時(shí)間。尤其是在移植手術(shù)的當(dāng)天，建議試管準(zhǔn)媽媽多臥床休養(yǎng)。其目的，并不是在于防止凍胚掉出來(lái)，而是移植后身體可能會(huì)出現(xiàn)些許的不適，相對(duì)較為虛弱，需要得到充分的休養(yǎng)才行。而醫(yī)生所說(shuō)的臥床休息，也并不是指平躺，而是以一種舒適的睡姿。只要起身的時(shí)候動(dòng)作輕柔還滿就可以。另外，還要提醒的是，臥床休息一般48小時(shí)就可以，而其在臥床期間需要適當(dāng)?shù)钠鸫不顒?dòng)。

試管嬰兒助孕治療期間，移植后完全可以正常生活，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度勞累即可。長(zhǎng)期臥床，不僅容易因胃腸道蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致消化不良，而且容易引起體位性低血壓等不適。睡覺(jué)姿勢(shì)以舒服為主，側(cè)身睡覺(jué)的姿勢(shì)并不會(huì)對(duì)凍胚的著床帶來(lái)影響。

其實(shí)，子宮通常是一個(gè)閉合的腔隙，放入的胚胎位于兩層內(nèi)膜之間，并不會(huì)因某種睡姿而導(dǎo)致胚胎從子宮內(nèi)掉出來(lái)。而且，在凍胚移植術(shù)后可以立即排尿，憋尿時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致排尿困難，有時(shí)易引起尿路感染，反而影響胚胎著床。

如果凍胚移植后發(fā)現(xiàn)有粘液流出來(lái)，其實(shí)是正常的現(xiàn)象，這些粘液并不是胚胎，而是在凍胚移植周期中，為了創(chuàng)造更好的子宮內(nèi)膜環(huán)境，雌激素、孕激素會(huì)相應(yīng)分泌較多的粘液來(lái)增加子宮內(nèi)膜厚度，以此更加利于胚胎的著床與生存環(huán)境。