今天想跟姐妹們分享一下自己的試管之路，只是希望自己的經(jīng)歷能夠幫助到姐妹們。

首先我是多囊體重稍豐滿型，月經(jīng)不規(guī)律，促排3次都不成功為了避免在浪費(fèi)時(shí)間果斷決定直接試管，取卵什么的就不說(shuō)了大家都差不多今天主要說(shuō)下移植前后的生活習(xí)慣。

1、運(yùn)動(dòng)：

我認(rèn)為多囊一定要進(jìn)行減重運(yùn)動(dòng)。

2、移植前飲食：

早午餐盡量吃好有營(yíng)養(yǎng)的，少訂外賣(mài)。移植前趕上疫情再加上我媽媽來(lái)了，每天媽媽都給我做的很營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，而且早上豆?jié){偶爾粗糧，不需要大魚(yú)大肉，少吃外賣(mài)就行，水果適量吃，少吃甜點(diǎn)，不是不吃適當(dāng)吃可以，因?yàn)槎嗄叶既菀籽歉咚詣e多吃。

晚飯?jiān)绯砸粫?huì)兒，盡量6點(diǎn)前吃完7點(diǎn)就能跟著一起運(yùn)動(dòng)，畢竟自己很難堅(jiān)持下來(lái)還是跟著一起運(yùn)動(dòng)好些，不用特意去健身房，在家買(mǎi)個(gè)瑜伽墊就行。

3、移植：

然后就到了移植日子，移植前放輕松別有心理壓力。移植不疼，需要憋尿但是不用憋太多，我就憋的有點(diǎn)多，移植完就馬上去廁所了。

不用擔(dān)心寶寶不會(huì)掉出來(lái)的，但是也別太用力排尿，慢點(diǎn)慢慢排，然后走路也慢一點(diǎn)?；夭〈采咸砂雮€(gè)小時(shí)，然后就回家了。我家里醫(yī)院開(kāi)車(chē)10分鐘，建議大家也別坐太久車(chē)，也別坐公交車(chē)太顛簸。

4、飲食：

別大補(bǔ)，正常吃飯?jiān)绮统渣c(diǎn)雞蛋喝點(diǎn)豆?jié){啥的，平時(shí)什么樣就什么樣，忌口，腥冷熱辣寒性食物不吃，百度一下孕婦不能吃的東西不吃，大蝦我都不吃，因?yàn)橛形恼抡f(shuō)大蝦寒性，這個(gè)就是仁者見(jiàn)仁吧。

5、睡覺(jué)姿勢(shì)：

其實(shí)網(wǎng)上說(shuō)隨意睡沒(méi)事，但是我真的睡的很累，前2天,躺得我腰疼絕對(duì)不趴著也不敢長(zhǎng)時(shí)間側(cè)身，總覺(jué)得平躺會(huì)著床好也不知道想的對(duì)不對(duì)，反正前三天累夠嗆。

6、吃藥：

大家都知道移植后會(huì)開(kāi)一堆保胎藥，按時(shí)吃別忘了，這些都是對(duì)孩子好的堅(jiān)持吃。

7、驗(yàn)孕：

一定一定別太早的驗(yàn)孕，除非你心里承受力足夠強(qiáng)，也別百度套癥狀，移植那些癥狀我一個(gè)也沒(méi)有，但是內(nèi)心覺(jué)得應(yīng)該行吧，于是第9天我試了一下，白板，這個(gè)心情一下子就不好了，郁悶了一天。老公一頓開(kāi)導(dǎo)，后來(lái)第10天覺(jué)得試試吧，如果不出來(lái)那翻倍也未必好，就試了下意念灰出來(lái)了，極其不明顯，也不知道是心里覺(jué)得有還是真有，但是有意念灰心情愉悅了。

然后建議姐妹們多買(mǎi)幾個(gè)牌子試紙，有些試紙真的顯色慢，我就是用了一個(gè)顯色慢的讓自己好郁悶，多買(mǎi)試紙這個(gè)時(shí)候別圖省錢(qián)，用哪個(gè)試紙測(cè)出來(lái)了就繼續(xù)用一個(gè)牌子的來(lái)看試紙加深，2天沒(méi)加深也別灰心畢竟前期數(shù)值低不會(huì)那么明顯，有時(shí)候還變淺了反正別玻璃心有印就是好事，最后就是別套癥狀嚇唬自己。

大夫說(shuō)憂慮有可能對(duì)孩子不好，所以姐妹們放寬心，孩子有靈性會(huì)選擇咱們的，一次兩次不成功也沒(méi)事，我們一起做b超的移植了5次懷個(gè)雙胞胎，反正別灰心。

前幾天看見(jiàn)一句特別勵(lì)志好玩的話送個(gè)大家“當(dāng)前社會(huì)這么難我都活的挺好，老娘就不信了我還整不出個(gè)娃了。”

寫(xiě)了這么多也不知道對(duì)不對(duì)。反正就是寫(xiě)自己的一些經(jīng)驗(yàn)，希望有些對(duì)姐妹們能有幫助吧，當(dāng)然我不是教科書(shū)，大家也別完全照著做，個(gè)人體質(zhì)不一樣參考而已哈，祝愿所有姐妹們都能好孕！

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