相信大多數(shù)孕媽在懷寶寶的時(shí)候都喜歡喝一些滋補(bǔ)的湯，這樣不僅對(duì)自己的健康有有益，而且對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)也有好處。但是很多人對(duì)湯的功效不是很了解，擔(dān)心結(jié)果適得其反。懷孕初期可以喝銀耳紅棗嗎？

答案是肯定的。女性孕期適量喝銀耳紅棗有好處。湯里含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，為孕婦和胎兒提供了充足的營(yíng)養(yǎng)，有效增加了胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入。還能有效改善氣虛血瘀引起的孕婦面部暗黃和色素沉著，增加皮膚彈性和光澤，具有很好的健脾養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的功效。

此外，湯里的銀耳種類(lèi)很多，大部分是人工種植的，但在菜市場(chǎng)也能找到野生銀耳。如果想煲湯喝，野生銀耳會(huì)有更高的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還要記住銀耳不宜隔夜食用，否則容易產(chǎn)生有毒物質(zhì)，引起子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

需要注意的是，由于干紅棗含糖量過(guò)高，燉湯時(shí)要少放，否則不利于孕期控制血糖，再加上銀耳棗湯的營(yíng)養(yǎng)密度相對(duì)較低，蛋白質(zhì)和脂溶性維生素含量不足，懷孕期間只能適量食用，否則容易營(yíng)養(yǎng)不良。