睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)影響備孕成功率嗎?

　　睡姿不對(duì)居然也會(huì)影響受孕嗎?

　　一般人睡覺(jué)怎么舒服就怎么睡，哪里還有講究什么!

　　其實(shí)要想輕松懷上健康的寶寶真的要從改變睡姿開(kāi)始吧!

　　★仰睡：易患子宮后位癥

　　大多數(shù)女性的子宮處在前傾前屈的位置，這樣子宮的宮頸口比宮體低，而經(jīng)血能夠順利流出，有利于精子進(jìn)入能夠順利受孕。

　　但長(zhǎng)期仰睡的子宮會(huì)因重力的影響逐漸向后“挪動(dòng)”造成子宮后位。

　　如果子宮向后傾、向上翹會(huì)對(duì)受孕產(chǎn)生影響。

　　尤其是在月經(jīng)前，仰睡的宮體和骶骨前的軟組織會(huì)充血、水腫，易增加子宮后位對(duì)神經(jīng)組織的壓迫。

　　如果你經(jīng)常仰睡且平時(shí)感覺(jué)小腹酸脹，就要警惕可能發(fā)生子宮后位了。

　　子宮后傾后屈狀況一旦形成就很難恢復(fù)，容易造成月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、經(jīng)血倒流入盆骨腹腔(引起內(nèi)膜異位癥、不孕或難孕、流產(chǎn)容易殘留、不容易放置節(jié)育器和盆腔靜脈淤血綜合癥等問(wèn)題)。

　　★右側(cè)臥：最佳選擇

　　如果選擇俯臥會(huì)不知不覺(jué)地將臉貼在枕頭上，使面部的鼻子和嘴巴受到擠壓，會(huì)壓迫肺部和心臟而影響呼吸導(dǎo)致供氧不足。

　　因此側(cè)臥是女性的最佳選擇，但是左側(cè)臥容易壓迫心臟，所以右側(cè)臥最好。

　　然而在整晚睡覺(jué)的過(guò)程中，人體不可能只保持一種姿勢(shì)，通常會(huì)換不同的睡姿可以多換右側(cè)臥睡姿。

　　★俯臥：容易壓迫陰囊

　　有些未準(zhǔn)爸爸喜歡趴著睡覺(jué)得這樣睡得更踏實(shí)，殊不知這樣容易壓迫內(nèi)臟導(dǎo)致呼吸不適，且對(duì)生殖器官也有一定的影響。

　　對(duì)于長(zhǎng)期趴著睡的陰囊會(huì)受到壓迫，不利于陰囊散熱和精子的生成。

　　此外俯臥還會(huì)刺激陰莖，影響陰莖血液流通導(dǎo)致頻繁遺精，從而造成頭暈、精神疲乏、影響工作和生活。

　　★側(cè)臥：睪丸會(huì)意外扭轉(zhuǎn)

　　其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)：發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸本身，而是睪丸上一根如同繩索的精索。

　　給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)走代謝物的血管會(huì)從精索中通過(guò)，而一旦打結(jié)睪丸就會(huì)“挨餓”長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致睪丸缺血、壞死。

　　準(zhǔn)爸爸在側(cè)睡時(shí)的睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，而生殖器官承受的壓力比站立時(shí)要大。

　　★仰臥：最優(yōu)的睡眠姿勢(shì)

　　男性與女性不同，仰臥的時(shí)候能給陰囊和陰莖提供充分的活動(dòng)空間，而不會(huì)壓迫到生殖器官。

　　所以男性只要習(xí)慣于仰臥的睡姿，使得精囊不會(huì)因?yàn)闇囟冗^(guò)高而影響精子的生成，有利于提高受孕概率。

　　此外仰臥不會(huì)壓迫到內(nèi)臟器官對(duì)身體最好。

　　所以仰臥是準(zhǔn)爸爸睡眠時(shí)最好的姿勢(shì)。

　　結(jié)語(yǔ)：科學(xué)備孕最重要，我們平時(shí)一定要多多鍛煉這樣才會(huì)使備孕成功率上升，但是，也要注意心情，據(jù)統(tǒng)計(jì)有一個(gè)好的心情能夠提高備孕成功率。

生育幫版權(quán)文章