初為人母的孕媽該怎樣調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)呢？
2021-11-15 15:53:02
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本文由來自生育幫
1、安撫自己的情緒 第一次懷孕，無論是害怕?lián)?、興奮焦慮，首先要做的是安撫自己的情緒，讓自己平靜下來。情緒過于激動(dòng)，特別容易導(dǎo)致失眠、食欲不振等現(xiàn)象出現(xiàn)，而情緒波動(dòng)過大還不利于胚胎發(fā)育。 2、了解相關(guān)孕期知識(shí) 既然做好了準(zhǔn)備，那么就是一個(gè)全新的階段，自然應(yīng)該了解相關(guān)的孕期知識(shí)，可通過書籍網(wǎng)絡(luò)等去學(xué)習(xí)了解，以隨時(shí)理解自身心理和身體上的變化，接納自身的變化?！ ?、協(xié)調(diào)好工作和生活安排 如果是從事高難度和高危險(xiǎn)性的工作，需要和領(lǐng)導(dǎo)溝通，進(jìn)行工作調(diào)整。在生活中，也要開始注重飲食與作息的正常，保持最佳的狀態(tài)?！ ?、按時(shí)產(chǎn)檢，遵照醫(yī)囑 在孕早期，一定要去醫(yī)院做一次檢查，小編身邊有不少朋友，第一次懷孕檢查都出現(xiàn)孕酮偏低等情況，這時(shí)候就要遵照醫(yī)囑進(jìn)行保胎，別因一時(shí)大意而錯(cuò)失寶寶哦！ 很多人說，懷孕這件事總是“旱的旱死，澇的澇死”，想懷孕的總是各種懷不上，還得通過醫(yī)學(xué)手段干預(yù)才行；不想懷孕的輕輕一“碰”就懷上了。神奇的孕育之旅總是充滿各種酸甜苦辣咸，今天小編就來和大家聊聊孕之初體驗(yàn)有多奇妙！ 孕之初體驗(yàn)，細(xì)數(shù)新生命帶來的酸甜苦辣咸！ 香湘：大學(xué)剛畢業(yè)就和男友同居了，懷孕了也不知道。后面孕吐了去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)就是害怕，畢竟剛畢業(yè)，還沒結(jié)婚，完全沒有做媽媽的準(zhǔn)備，后面奉子成婚了，現(xiàn)在寶寶都好幾個(gè)月了?？粗鴮殞氂X得一切都值得！ 婁君薇：和老公戀愛7年，結(jié)婚3年，打算晚點(diǎn)要孩子，卻被婆家人懷疑不孕不育，甚至還讓身邊的朋友委婉又間接問我們，是不是身體有毛病懷不上孩子，有病看病……忍無可忍，就和老公酣暢淋漓來了一次，隔月就看到兩條杠了！一家人都特別興奮！現(xiàn)在，寶寶還有半個(gè)月就跟我見面了?！ 《爬耗赀^30才打算要孩子，由于例假總是推遲就去做了檢查，結(jié)果輸卵管堵塞……托關(guān)系找了靠譜的大夫，用了1年多的藥，往醫(yī)院跑了無數(shù)次，幾乎就要絕望了，我兒終于來找我了！還記得那天看著兩道杠，我愣了幾秒鐘，隨后就開始大哭，老公看我哭他也哭，太不容易了！ 不管寶寶的到來有多么的不容易，各位孕媽媽們也一定要調(diào)整好自己的情緒，切忌大悲大喜。孕期1-3個(gè)月是危險(xiǎn)期，容易因?yàn)橥庖虬l(fā)生流產(chǎn)，所以也是保胎的階段。那么，文章來源生育幫
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