文章來源生育幫

　　母乳是寶寶出生后的重要口糧，孕期保護(hù)好乳房，不僅未來母乳喂養(yǎng)有益于寶寶成長發(fā)育，還能省下一大筆奶粉錢。

　　從懷孕到生產(chǎn)，乳房會增加約2個尺碼，孕婦應(yīng)根據(jù)自身乳房變化，隨時更換不同尺寸的文胸，不要為了省事一個尺碼用到底。

　　尺碼太小、過緊的文胸會導(dǎo)致乳腺增生，影響乳房發(fā)育，引起產(chǎn)后無奶或少奶。上來就選一個尺碼過大的寬松文胸也不明智，少了恰當(dāng)?shù)闹闻c包裹，會導(dǎo)致乳房下垂，乳房內(nèi)纖維組織被破壞后很難再恢復(fù)。

　　孕中期開始，需要注意清潔乳房

　　孕中期開始，孕婦的乳暈顏色加深變黑，乳暈腺突出，乳房繼續(xù)增大。由于乳房的增大，妊娠紋可能會開始出現(xiàn)，還有可能開始滲出黃色的初乳（也有可能會更晚一些，不必著急）。

　　此時應(yīng)開始注意乳房清潔，清潔過后可以進(jìn)行適當(dāng)按摩，需要注意此時乳房角質(zhì)層被軟化，也比較薄，切勿使用香皂等刺激性較強(qiáng)的洗護(hù)用品，且需使用溫水清洗。

　　乳頭凹陷需要矯正嗎？

　　有說法建議孕婦在孕中晚期開始矯正乳頭凹陷問題，其實大可不必，孕期矯正對乳頭凹陷改善不大。建議等分娩后，如果孕婦乳頭凹陷情況依舊嚴(yán)重，再使用乳頭矯正器輔助改善。

　　如果孕婦堅持想進(jìn)行乳頭凹陷矯正，一定要提前咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　乳房按摩注意事項

　　一般建議從7個月開始做乳房護(hù)理，因為這個階段乳房迅速膨脹，乳頭會越來越敏感，孕婦需要開始保護(hù)好乳房，為哺乳做準(zhǔn)備。

　　如果有早產(chǎn)先兆，例如頻繁下腹痛、陰道有血性分泌物，及以往有早產(chǎn)史，則最好不要按摩乳房，需提前咨詢醫(yī)生。

　　如果乳房按摩時引起頻繁的宮縮，也要立即停止，及時就醫(yī)。

　　如何按摩乳房？

　　1、指壓式按摩

　　拇指與四指分開，握住乳房，手指稍用力按壓乳房，順著乳房生長方向從根部向頂部輕輕推。手指按壓時力度不要太大，慢慢向前推。將乳房各個方向都做一遍，發(fā)現(xiàn)有硬塊或腫塊時速度放慢。如果腫塊明顯且有痛感，應(yīng)及時就診。

　　2、抓揉式按摩

　　五指張開，從乳房根部向乳頭處輕輕抓揉15-20下，抓揉后手掌在乳房周圍輕輕按摩2分鐘。注意抓揉力度要小，速度要慢，按摩之前要剪短指甲，以免抓傷引起感染。

　　3、環(huán)形按摩

　　雙手分別放在乳房上方和下方，以畫圈方式從乳根按摩到乳暈和乳頭，完成一組后雙手順時針移動角度繼續(xù)按摩，直至按摩完整個乳房。

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