文章來源生育幫

　　教授介紹秋冬干燥的季節(jié)，很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)缺水的問題。但由于寶寶太小了，即便口渴了也不懂得辨識(shí)自己的身體需求，更不會(huì)開口表達(dá)。寶寶長(zhǎng)時(shí)間或經(jīng)常性缺水，會(huì)對(duì)身體發(fā)育造成很大影響，比如可能出現(xiàn)上火、便秘、生病等系列問題。

　　昨天在小區(qū)花園遛娃，跟一位年輕寶媽閑聊。她家娃娃才5個(gè)月，寶媽之間的話題自然總離不開寶寶的喂養(yǎng)問題。說到寶寶喝水的問題時(shí)，這位寶媽有點(diǎn)“義憤填膺”。原來寶寶是奶粉喂養(yǎng)，她每次想給孩子喂點(diǎn)水，婆婆總來勸阻，堅(jiān)持說6個(gè)月以前不能喝水，搞得她很郁悶。

　　其實(shí)這位寶奶奶的意見并沒有錯(cuò)，正常情況下半歲以內(nèi)的寶寶是不需要喝水。因?yàn)槟溉楹团浞侥汤锛s有90%的水分，只要寶寶喝夠足量的奶，奶粉的調(diào)配方法正確，一般不需額外補(bǔ)水。

　　但凡事都不會(huì)是絕對(duì)，有些特殊體質(zhì)的寶寶對(duì)水有額外需求，又或者因天氣太熱、出汗多、哭太久、嘔吐、拉肚子等特殊情況下，寶寶體內(nèi)水分流失過多，就需要給他適量補(bǔ)水。

　　★寶寶缺水6個(gè)信號(hào)，只要占其中之一就要引起注意

　　那么我們?cè)撊绾闻袛鄬殞毷欠袢彼?？這就需要讀懂寶寶的身體“隱藏”的一些信號(hào)。

　　留心寶寶的小動(dòng)作

　　一般我們感覺口渴的時(shí)候，會(huì)下意識(shí)地舔嘴唇，這是身體缺水最直接的本能反應(yīng)。寶寶也是如此，他雖然還不會(huì)表達(dá)，但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶反復(fù)用舌頭舔嘴唇，并且口唇發(fā)干時(shí)，家長(zhǎng)就別大意了，快去給他喝水吧。

　　寶寶許久不尿尿

　　小寶寶每天排便情況是其健康“晴雨表”，實(shí)時(shí)反映著他的身體狀況。當(dāng)他體內(nèi)水分缺乏時(shí)，身體會(huì)自發(fā)調(diào)節(jié)，減少排尿量，降低水分流失。如果你家寶寶的尿量明顯減少，甚至一個(gè)上午幾乎都沒尿的時(shí)候，就說明體內(nèi)已經(jīng)缺水了。

　　寶寶大便干燥、便秘

　　如果身體里的水分不足，那么各內(nèi)臟器官的功能就會(huì)被削弱，腸胃運(yùn)動(dòng)不足會(huì)出現(xiàn)大便干燥、硬結(jié)等，引發(fā)寶寶便秘。寶寶排便困難，繼而會(huì)哭泣、煩躁不已，又可能引發(fā)其他許多的問題。

　　前囟或眼窩凹陷

　　寶寶身體不缺水的情況，皮膚水潤(rùn)、飽滿、有彈性。缺水時(shí)就會(huì)干癟、收縮，明顯的是寶寶頭上前囟或眼窩的位置，要比正常時(shí)稍有些凹陷，而且哭鬧時(shí)眼淚少或幾乎沒有，那么這很可能是寶寶嚴(yán)重缺水了。

　　消化不良，胃口變差

　　腸胃中的水分不足，會(huì)導(dǎo)致其分泌的消化液減少，就可能會(huì)導(dǎo)致攝入的食物消化不良，并且影響寶寶食欲，表現(xiàn)為不愛吃飯，吃什么都不香。

　　皮膚干裂、冒白屑

　　我們都知道，皮膚太干燥，就會(huì)出現(xiàn)皸裂和脫皮，秋冬季節(jié)尤為常見。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶的臉上、四肢等冒出一些小白屑，說明寶寶的皮膚已經(jīng)相當(dāng)缺水啦。除了要給寶寶補(bǔ)充水分以外，還需要給他涂抹一些嬰兒保濕霜保護(hù)皮膚哦。

　　★每天要給寶寶喝多少水，看月齡別喂錯(cuò)

　　6個(gè)月以內(nèi)

　　純母乳或配方奶喂養(yǎng)的寶寶，原則上不需喂水。多喝水反而會(huì)減少他奶量攝入，并且增加腎臟負(fù)擔(dān)。但特殊情況下，體內(nèi)水分流失過多（如上面所提幾種情況），就需要在兩頓奶之間喂少量水，具體也沒有標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視寶寶個(gè)體情況而定。

　　6-12個(gè)月

　　寶寶6個(gè)月后身體運(yùn)動(dòng)量增大，并且開始添加輔食，從奶中獲取的水分已不能滿足身體的需求，因此需要額外給寶寶補(bǔ)充水。每天水量攝入900ML左右，其中也包括水果和輔食當(dāng)中的水分。

　　1-3歲

　　寶寶1歲以后，飲食慢慢開始向成人模式過渡，有些寶寶已經(jīng)在吃干飯了，因此需額外給他喝更多水。每天水量攝入1300ML左右，也可以喝些牛奶、果汁以及清淡低鹽的湯粥等，避免多喝飲料。

　　★寶寶水要怎么喝，細(xì)節(jié)問題別忽視

　　水是人體生命之源，正確飲水能加強(qiáng)寶寶身體系統(tǒng)循環(huán)和代謝，促進(jìn)體質(zhì)健康。但是如果飲水的細(xì)節(jié)不注意，或是飲水不當(dāng)，也會(huì)影響健康，甚至影響發(fā)育。

　　切忌寶寶口渴大量飲水

　　當(dāng)寶寶身體極度口渴時(shí)，會(huì)急不可耐地想要大量喝水。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該讓寶寶先喝少量水，休息一下等身體適應(yīng)和穩(wěn)定后再繼續(xù)喝。如果一次喝大量的水，會(huì)使體內(nèi)的血液濃度下降，從而增長(zhǎng)心臟負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)心慌氣短和出虛汗等情況。

　　喝水可分少量多次

　　給寶寶正確的補(bǔ)水方法，是讓寶寶經(jīng)常性地喝水，可少飲多次。最好別等寶寶口渴了才想起來要給他喝水，因?yàn)楫?dāng)人體感覺到口渴時(shí)，說明機(jī)體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，處于非常缺水的狀態(tài)。

　　飯前不要給寶寶喝水

　　接近飯點(diǎn)前盡量不要再給寶寶喝水，因?yàn)楹人畷?huì)使胃液被稀釋，不利于食物的消化。而且寶寶的胃容量有限，飯前大量喝水，產(chǎn)生飽腹感，寶寶就會(huì)對(duì)食物沒了胃口。

　　睡前盡量給寶寶少喝水

　　年幼的寶寶通常還不能自主排尿，睡前喝太多水的話，夜間就會(huì)多次排尿。雖然有尿不濕兜著，但多次尿尿沒及時(shí)更換會(huì)浸染小屁屁極不舒服，而且還影響睡眠質(zhì)量。

　　不同年齡段使用不同飲水杯

　　喝水的杯子，直接影響著寶寶的喝水方式和習(xí)慣。不同月齡的寶寶使用不同杯子：6個(gè)月內(nèi)用奶瓶或勺子喝，6-12個(gè)月用鴨嘴杯，12-18個(gè)月用吸管杯，18-24個(gè)月用嘬飲杯，2歲以上就可以用敞口杯。當(dāng)然，每個(gè)寶寶個(gè)體和習(xí)慣不同，意見僅供參考。

　　教授強(qiáng)調(diào)：

　　喝水非小事，而是關(guān)乎寶寶身體健康的大事，家長(zhǎng)務(wù)必要重視起來。由于每個(gè)寶寶的體質(zhì)有區(qū)別，對(duì)水的需求也不盡相同，家長(zhǎng)需根據(jù)自家娃的情況適當(dāng)調(diào)整哦。

　　健康飲水很重要，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲水習(xí)慣，能讓寶寶一生受益。所以家長(zhǎng)平時(shí)除了要督促寶寶多喝水，更要引導(dǎo)寶寶自主喝水。建議可通過故事、繪本、游戲等方式，讓寶寶愛上喝水！