教授介紹秋冬干燥的季節(jié)，很多寶寶都會出現(xiàn)缺水的問題。但由于寶寶太小了，即便口渴了也不懂得辨識自己的身體需求，更不會開口表達(dá)。寶寶長時間或經(jīng)常性缺水，會對身體發(fā)育造成很大影響，比如可能出現(xiàn)上火、便秘、生病等系列問題。

　　昨天在小區(qū)花園遛娃，跟一位年輕寶媽閑聊。她家娃娃才5個月，寶媽之間的話題自然總離不開寶寶的喂養(yǎng)問題。說到寶寶喝水的問題時，這位寶媽有點“義憤填膺”。原來寶寶是奶粉喂養(yǎng)，她每次想給孩子喂點水，婆婆總來勸阻，堅持說6個月以前不能喝水，搞得她很郁悶。

　　其實這位寶奶奶的意見并沒有錯，正常情況下半歲以內(nèi)的寶寶是不需要喝水。因為母乳和配方奶里約有90%的水分，只要寶寶喝夠足量的奶，奶粉的調(diào)配方法正確，一般不需額外補(bǔ)水。

　　但凡事都不會是絕對，有些特殊體質(zhì)的寶寶對水有額外需求，又或者因天氣太熱、出汗多、哭太久、嘔吐、拉肚子等特殊情況下，寶寶體內(nèi)水分流失過多，就需要給他適量補(bǔ)水。

　　★寶寶缺水6個信號，只要占其中之一就要引起注意

　　那么我們該如何判斷寶寶是否缺水呢？這就需要讀懂寶寶的身體“隱藏”的一些信號。

　　留心寶寶的小動作

　　一般我們感覺口渴的時候，會下意識地舔嘴唇，這是身體缺水最直接的本能反應(yīng)。寶寶也是如此，他雖然還不會表達(dá)，但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶反復(fù)用舌頭舔嘴唇，并且口唇發(fā)干時，家長就別大意了，快去給他喝水吧。

　　寶寶許久不尿尿

　　小寶寶每天排便情況是其健康“晴雨表”，實時反映著他的身體狀況。當(dāng)他體內(nèi)水分缺乏時，身體會自發(fā)調(diào)節(jié)，減少排尿量，降低水分流失。如果你家寶寶的尿量明顯減少，甚至一個上午幾乎都沒尿的時候，就說明體內(nèi)已經(jīng)缺水了。

　　寶寶大便干燥、便秘

　　如果身體里的水分不足，那么各內(nèi)臟器官的功能就會被削弱，腸胃運(yùn)動不足會出現(xiàn)大便干燥、硬結(jié)等，引發(fā)寶寶便秘。寶寶排便困難，繼而會哭泣、煩躁不已，又可能引發(fā)其他許多的問題。

　　前囟或眼窩凹陷

　　寶寶身體不缺水的情況，皮膚水潤、飽滿、有彈性。缺水時就會干癟、收縮，明顯的是寶寶頭上前囟或眼窩的位置，要比正常時稍有些凹陷，而且哭鬧時眼淚少或幾乎沒有，那么這很可能是寶寶嚴(yán)重缺水了。

　　消化不良，胃口變差

　　腸胃中的水分不足，會導(dǎo)致其分泌的消化液減少，就可能會導(dǎo)致攝入的食物消化不良，并且影響寶寶食欲，表現(xiàn)為不愛吃飯，吃什么都不香。

　　皮膚干裂、冒白屑

　　我們都知道，皮膚太干燥，就會出現(xiàn)皸裂和脫皮，秋冬季節(jié)尤為常見。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶的臉上、四肢等冒出一些小白屑，說明寶寶的皮膚已經(jīng)相當(dāng)缺水啦。除了要給寶寶補(bǔ)充水分以外，還需要給他涂抹一些嬰兒保濕霜保護(hù)皮膚哦。

　　★每天要給寶寶喝多少水，看月齡別喂錯

　　6個月以內(nèi)

　　純母乳或配方奶喂養(yǎng)的寶寶，原則上不需喂水。多喝水反而會減少他奶量攝入，并且增加腎臟負(fù)擔(dān)。但特殊情況下，體內(nèi)水分流失過多（如上面所提幾種情況），就需要在兩頓奶之間喂少量水，具體也沒有標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視寶寶個體情況而定。

　　6-12個月

　　寶寶6個月后身體運(yùn)動量增大，并且開始添加輔食，從奶中獲取的水分已不能滿足身體的需求，因此需要額外給寶寶補(bǔ)充水。每天水量攝入900ML左右，其中也包括水果和輔食當(dāng)中的水分。

　　1-3歲

　　寶寶1歲以后，飲食慢慢開始向成人模式過渡，有些寶寶已經(jīng)在吃干飯了，因此需額外給他喝更多水。每天水量攝入1300ML左右，也可以喝些牛奶、果汁以及清淡低鹽的湯粥等，避免多喝飲料。

　　★寶寶水要怎么喝，細(xì)節(jié)問題別忽視

　　水是人體生命之源，正確飲水能加強(qiáng)寶寶身體系統(tǒng)循環(huán)和代謝，促進(jìn)體質(zhì)健康。但是如果飲水的細(xì)節(jié)不注意，或是飲水不當(dāng)，也會影響健康，甚至影響發(fā)育。

　　切忌寶寶口渴大量飲水

　　當(dāng)寶寶身體極度口渴時，會急不可耐地想要大量喝水。這個時候應(yīng)該讓寶寶先喝少量水，休息一下等身體適應(yīng)和穩(wěn)定后再繼續(xù)喝。如果一次喝大量的水，會使體內(nèi)的血液濃度下降，從而增長心臟負(fù)擔(dān)，可能會出現(xiàn)心慌氣短和出虛汗等情況。

　　喝水可分少量多次

　　給寶寶正確的補(bǔ)水方法，是讓寶寶經(jīng)常性地喝水，可少飲多次。最好別等寶寶口渴了才想起來要給他喝水，因為當(dāng)人體感覺到口渴時，說明機(jī)體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，處于非常缺水的狀態(tài)。

　　飯前不要給寶寶喝水

　　接近飯點前盡量不要再給寶寶喝水，因為喝水會使胃液被稀釋，不利于食物的消化。而且寶寶的胃容量有限，飯前大量喝水，產(chǎn)生飽腹感，寶寶就會對食物沒了胃口。

　　睡前盡量給寶寶少喝水

　　年幼的寶寶通常還不能自主排尿，睡前喝太多水的話，夜間就會多次排尿。雖然有尿不濕兜著，但多次尿尿沒及時更換會浸染小屁屁極不舒服，而且還影響睡眠質(zhì)量。

　　不同年齡段使用不同飲水杯

　　喝水的杯子，直接影響著寶寶的喝水方式和習(xí)慣。不同月齡的寶寶使用不同杯子：6個月內(nèi)用奶瓶或勺子喝，6-12個月用鴨嘴杯，12-18個月用吸管杯，18-24個月用嘬飲杯，2歲以上就可以用敞口杯。當(dāng)然，每個寶寶個體和習(xí)慣不同，意見僅供參考。

　　教授強(qiáng)調(diào)：

　　喝水非小事，而是關(guān)乎寶寶身體健康的大事，家長務(wù)必要重視起來。由于每個寶寶的體質(zhì)有區(qū)別，對水的需求也不盡相同，家長需根據(jù)自家娃的情況適當(dāng)調(diào)整哦。

　　健康飲水很重要，養(yǎng)成一個良好的飲水習(xí)慣，能讓寶寶一生受益。所以家長平時除了要督促寶寶多喝水，更要引導(dǎo)寶寶自主喝水。建議可通過故事、繪本、游戲等方式，讓寶寶愛上喝水！