寶寶的水需求：水是構(gòu)成細(xì)胞和體液的重要組成部分，能協(xié)助運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)、排泄廢物，還能調(diào)節(jié)體溫、潤滑和保護(hù)人體器官和組織。嬰幼兒需要保持足夠的水分?jǐn)z入，以維持身體健康。寶寶身體內(nèi)水分所占比例隨年齡增長而降低，但0-3個月的寶寶，其身體水分含有量占體重的70%-75%，因此保持寶寶體內(nèi)水分的正確含量至關(guān)重要。

寶寶每天需要喝多少水：不同年齡段的寶寶對水的需求量不同，通常可以根據(jù)年齡和體重來計算每日的需水量。對于4個月以內(nèi)的寶寶，無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，正常攝入的母乳或配方奶粉中(嚴(yán)格按照比例調(diào)配)含有寶寶需要的所有營養(yǎng)和液體，一般沒有必要再增加水的攝入量。母乳初乳包括寶寶所需要的完全營養(yǎng)素，同時初乳也是解渴飲料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常適合新生寶寶，家長不需要擔(dān)心水的攝入問題。

關(guān)于寶寶的每日飲水量，關(guān)鍵在于觀察自家寶寶的具體生理反應(yīng)和接受能力，不要過于拘泥于書本。建議家長多次少量給寶寶飲水，以寶寶不反感為原則。對于1歲以內(nèi)的寶寶，可以通過觀察以下現(xiàn)象來判斷寶寶是否缺水：尿布在24小時內(nèi)少于6塊濕尿布，6小時沒有濕尿布；尿液始終是暗黃色(也有可能是內(nèi)熱，需要加大飲水量)；囟門，脫水的寶寶頭上的囟門可能會沉下去；口，嘴唇干燥，失去天然黏性；皮膚，可能會缺乏彈性。

一般情況下不用過于擔(dān)心，相信寶寶自身的系統(tǒng)一定會幫助他健康成長的。絕對不建議用果汁或蔬菜水(會含鈉等其他元素)代替白開水。建議給寶寶在餐后適量飲用大麥茶水(滿月后即可添加)，在健脾暖胃的同時還有清潔口腔的作用。韓國和日本人比較崇尚這種養(yǎng)生方式，我們可以取其精華為寶寶所用。