嬰兒如何科學補鈣？首先，我們要明確的是，補鈣的多少并非最重要的，鈣的吸收才是關鍵。因此，要科學地補鈣，而不是盲目地濫補。

首先，我們需要關注食物補鈣。我們知道，食物補鈣比藥物等補鈣方式更安全、更有效。因為食物補鈣不會引發(fā)嬰兒補鈣過量。母乳是嬰兒補鈣的最佳天然食品，其次是嬰兒配方奶粉，這些產品中所含的鈣質豐富且易于嬰兒消化。對于年齡超過一周的寶寶，除了母乳及配方奶粉之外，還可以輔以新鮮的蔬菜、蝦皮、豆制品和精瘦肉等食物來有效地補充鈣質。

其次，我們需要強調多曬太陽。在風和日麗、溫度適宜的天氣里，我們要經常帶寶寶到戶外活動。讓寶寶沐浴在陽光下，接受陽光紫外線的照射。經常曬太陽有助于促進寶寶皮膚內7-脫氫膽固醇的生成，經一系列光化學反應最后轉化為維生素D3，從而促進寶寶體內鈣質的有效補充。注意不要隔著玻璃窗曬太陽，因為陽光中的紫外線很難穿透玻璃，影響寶寶對紫外線的吸收，從而影響鈣質的正常補充。

最后，我們強調口服鈣劑的重要性。市場上有很多嬰兒補鈣的鈣劑，我們應注意選擇一些知名廠家生產的、沒有超過保質期的嬰兒補鈣制劑給寶寶服用。最好在醫(yī)生的指導下，選擇適合自己寶寶的補鈣制品。需要注意的是，盡量避免將鈣劑放入牛奶、稀粥等食物中一起給寶寶進食，因為食物中的成分與鈣劑發(fā)生反應后，會影響寶寶對鈣的吸收。最好在兩餐之間服用鈣劑，以確保鈣的吸收效果。

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