老一輩的人常常告誡年輕的父母，要想讓孩子健康成長，需要三分饑和寒。這里提到了食物消化的問題，而食物消化是小兒健康的關(guān)鍵。在節(jié)日期間，父母很難控制貪吃寶寶的美食誘惑，導(dǎo)致孩子吃太多大魚大肉，容易消化不良。針對這種情況，下面八寶網(wǎng)的小編通過分析小兒消化不良的原因，為大家分享食物促進(jìn)消化的作用。

一、導(dǎo)致小兒消化不良的原因 1. 食物不易消化

嬰幼兒的消化能力較弱，父母需要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，為孩子提供能消化吸收并愿意接受的食品。對于2歲以下的嬰幼兒，所添加的輔食，一定要爛、細(xì)、軟。2. 給太多新食物

有的孩子第一次吃蝦，覺得味道很好，一下子吃許多，結(jié)果造成消化不良。因此，父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時，一次的量不能給太多，要逐漸增加，讓孩子有個調(diào)節(jié)過程。3. 食物搭配不合理

孩子的生長需要各種各樣不同的營養(yǎng)，父母需要合理搭配孩子的食物，做到多樣化，避免食物過于單調(diào)。別讓寶寶吃太多零食，孩子腸胃難以消化。

二、從便便觀察寶寶消化問題 1. 正常情況下

純母乳喂養(yǎng)的寶寶，便便呈黃色或金黃色，稠度均勻如膏狀或糊狀，偶爾稀薄而微呈綠色，有酸味但不臭，每天排便2-4次。人工喂養(yǎng)的寶寶，便便色淡黃或土灰色，質(zhì)較乾硬，條狀，常帶奶瓣，有明顯臭味，便便每天1-2次。吃配方奶的孩子，排出的便便呈暗綠色，是因?yàn)榕浞侥讨卸技尤肓艘欢康蔫F質(zhì)，有些沒被吸收的鐵質(zhì)經(jīng)過消化道與空氣接觸之后，就呈現(xiàn)為暗綠色。

2. 寶寶排便規(guī)律改變

寶寶排便規(guī)律改變，而且出現(xiàn)拉綠色便便，在睡眠中身子不停翻動，有時會磨牙，食欲不振。常說自己說肚子漲，肚子疼，寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味等一項(xiàng)或幾項(xiàng)癥狀的時候，就有可能是消化不良了。

三、幫助消化胃腸蠕動的食物 1. 大麥芽

大麥及大麥芽，有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

2. 酸奶菌

乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用。

3. 蘋果止瀉

蘋果既能止瀉，又能通便。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

4. 番茄消化

番茄中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。

5. 橘皮刺激

橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。

6. 吃青木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。

總之，家長可以通過了解小兒消化不良的原因，合理搭配孩子的飲食，提供易消化的食物，并關(guān)注孩子的排便情況，及時發(fā)現(xiàn)消化不良問題，從而幫助孩子健康成長。