宮寒是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說(shuō)就是“子宮寒冷”，但嚴(yán)重的宮寒就可能導(dǎo)致女性不孕，臨床稱之為宮寒不孕，因此對(duì)于患上該疾病的女性朋友們來(lái)說(shuō)，最為關(guān)心的就是宮寒不孕能不能治好，其實(shí)目前能有效調(diào)理宮寒不孕的方法不在少數(shù)，接下來(lái)本文就一一分享給大家。

宮寒不孕的6個(gè)治療方法

要想治療女性宮寒不孕，先弄清具體的病因是關(guān)鍵，而造成宮寒不孕的原因其實(shí)有很多，比如女性自身的體質(zhì)偏弱，或是長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境、經(jīng)常食用冷飲等，甚至某些婦科疾病也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)宮寒不孕的狀況，但無(wú)論是哪種原因所致，基本可以采用下面6招調(diào)理。

1、注意保暖

手腳冰涼是宮寒不孕的癥狀之一，因此患有該疾病的女性朋友們平時(shí)要多注意身體的保暖，另外夏季也不要一直呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。

2、飲食改善

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼，即使在炎熱的夏天，也不太吃過(guò)多的冷飲或寒性瓜果，建議多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，比如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3、加強(qiáng)身體鍛煉

宮寒不孕的原因有很多，而體質(zhì)虛弱就是其中之一，所以想要調(diào)理宮寒不孕，也可從增強(qiáng)自身體質(zhì)入手，要想體質(zhì)編號(hào)，鍛煉是必不可少的，因此宮寒不孕的患者朋友們可以制定合理的鍛煉計(jì)劃，合理安排自己的時(shí)間，讓自己的體質(zhì)變得好起來(lái)。

4、睡前熱水泡腳

腳底有很多穴位。多泡腳可以幫助睡眠，同時(shí)對(duì)預(yù)防感冒等很多疾病都有效果。讓腳底的熱氣上行，幫助自己改變宮寒的問(wèn)題，因此宮寒不孕的女性可以養(yǎng)成每晚泡腳的好習(xí)慣，每晚用熱水泡腳半小時(shí)，常見(jiàn)堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)對(duì)治療女性宮寒不孕的研究從古至今從未間斷，目前民間也流傳著許多治療宮寒不孕的偏方，其中就包括藥物調(diào)理及按摩推拿調(diào)理，不過(guò)宮寒不孕的按摩方法講究穴位的準(zhǔn)確，須在老中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。

6、艾條溫灸

我們生活中很多患有宮寒的女性會(huì)熏艾條調(diào)理，而這種方法面對(duì)宮寒不孕的女性同樣有效，艾條溫灸通常選取兩個(gè)穴位，一是肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，二是肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每天堅(jiān)持30分鐘就可起到很好的效果。

總的來(lái)說(shuō)，調(diào)理宮寒不孕的方法還是不少的，不過(guò)建議大家在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理，切勿擅作主張來(lái)自己調(diào)理，錯(cuò)誤的調(diào)理方法不僅容易耽擱疾病的恢復(fù)，而且還可能加重病情，只有按醫(yī)囑調(diào)理才能做到安全、高效的治療疾病。另外，宮寒雖會(huì)導(dǎo)致不孕，但并不是所有不孕情況都是宮寒所致，部分不孕女性可能只是剛好也患有宮寒這種疾病，因此建議大家在治療前最好做一個(gè)全面的檢查，弄清楚具體的病因與病情，同時(shí)也能測(cè)出自身卵巢和子宮的狀況以及排卵情況。

宮寒不孕其實(shí)并不是什么嚴(yán)重的疾病，只要大家積極配合醫(yī)生將身體各項(xiàng)指標(biāo)調(diào)理好，就很容易痊愈，也會(huì)恢復(fù)生育能力，目前宮寒不孕成功治療的女性朋友們也有很多，所以姐妹們不用過(guò)于擔(dān)心，只要積極配合醫(yī)生的治療即可。

宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡(jiǎn)稱。宮寒常見(jiàn)的癥狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經(jīng)推遲等，還會(huì)有痛經(jīng)癥狀。宮寒雖然不代表“不孕”，但是受孕較難，即使受孕也容易流產(chǎn)，所以要早發(fā)現(xiàn)，早治療。

宮寒的癥狀表現(xiàn)揭秘

宮寒并不是一種疾病，而是中醫(yī)對(duì)于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。困擾女性的很多病癥如：月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關(guān)。因此有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常，防寒保暖、熱敷小腹會(huì)使宮寒帶來(lái)的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。宮寒的4種癥狀如下。

1、肥胖

許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運(yùn)動(dòng)等常見(jiàn)原因之外，還要考慮到宮寒。因?yàn)樽訉m一旦寒冷，缺少熱量，就需要借助周?chē)闹尽叭∨?。子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內(nèi)的脂肪就越來(lái)越多。

2、月經(jīng)異常

宮寒會(huì)直接影響女性的生理期。通常表現(xiàn)出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經(jīng)量少、經(jīng)血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。

3、小腹不適

除了經(jīng)期，宮寒的女性在平常也會(huì)感覺(jué)到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀。

4、身體狀況不佳

面色無(wú)光、暗黃、沒(méi)有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性欲減退，常常覺(jué)得嘴里沒(méi)有味道。

女性得宮寒要注意這7種病因

1、體質(zhì)

造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母;父母生育較晚，體內(nèi)陽(yáng)氣不足。后天因素有：不注意保暖、貪涼、愛(ài)吃寒性食物、過(guò)度勞累、易怒引起陽(yáng)氣損耗。

2、快速瘦身

健康的瘦身減肥應(yīng)當(dāng)有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程?？焖俚氖萆矸绞?，比如強(qiáng)制節(jié)食、吃減肥藥，都會(huì)使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時(shí)間內(nèi)大量流失，這時(shí)，寒氣極易侵入子宮。

3、飲食

女性體質(zhì)偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會(huì)消耗自身陽(yáng)氣，使寒氣侵入子宮。

4、流產(chǎn)

懷孕時(shí)，胎盤(pán)及胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)消耗女性很多能量，一旦流產(chǎn)，就等于這些儲(chǔ)存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會(huì)帶走體內(nèi)的陽(yáng)氣和能量，流產(chǎn)后不及時(shí)保養(yǎng)和恢復(fù)，很容易導(dǎo)致宮寒。

5、腎虛

腎虛是導(dǎo)致宮寒的原因之一。腎虛會(huì)使身體虛弱虧損，陽(yáng)氣不足。如果生育時(shí)，男女雙方年齡已超過(guò)35歲，腎氣已開(kāi)始衰減，那么出生的孩子體質(zhì)偏寒的幾率就會(huì)相對(duì)偏高。

6、過(guò)度疲勞

身體過(guò)度疲勞或情緒波動(dòng)較大都會(huì)損害體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官的功能減退。自然而然，子宮也會(huì)受此影響。

女性出現(xiàn)這些現(xiàn)象，如：月經(jīng)推后或量少或閉經(jīng)或婚久不孕，月經(jīng)色暗紅，或有血塊，小腹冷痛拒按，得熱痛減，畏寒肢冷，或見(jiàn)面色青白，口淡無(wú)味，或形體肥胖，大便秘結(jié)或溏泄;舌質(zhì)黯淡，苔白，脈沉緊或澀等，要及時(shí)去醫(yī)院檢查根據(jù)檢查結(jié)果做針對(duì)性治療。

如今，有很多的女性有出現(xiàn)體寒的癥狀，例如長(zhǎng)期的手腳冰涼、畏寒怕冷、容易腹瀉的人多數(shù)都是屬于體寒所造成的，那么接下來(lái)是整理的一份關(guān)于體寒的女人適合吃的五款湯食，以及體寒注意事項(xiàng)供參考。

女性體寒吃什么能調(diào)理身體

1、鹿茸雞湯

配料：枸杞、鹿茸、雞腿。

做法：將所有食材洗凈，將雞肉切塊，然后放入燉鍋中加水燉2小時(shí)。有很好的滋補(bǔ)作用，適合手腳不溫不火的人。

2、鵪鶉湯

成分：鵪鶉、菟絲子、艾葉、川芎。

做法：將鵪鶉洗凈，將菟絲子、艾葉、川芎洗凈，放入紗布袋中，然后放入鍋中，文火燉一小時(shí)。

3、核桃元肉粥

配料：核桃仁、豬肉、大棗、糯米、紅糖。

做法：將大棗洗凈去核，然后與洗凈的糯米一起加水煮粥。煮沸后加入核桃仁、豬肉、紅糖，繼續(xù)燉至粥粘稠，即可食用。

4、參芪雞湯

配料：老母雞、黃芪、黨參、當(dāng)歸、山藥干、紅棗、黃酒。

做法：將老母雞洗凈切成大塊，然后放入燉鍋中，加入所有藥材和黃酒，蒸3小時(shí)。

5、當(dāng)歸鯽魚(yú)湯

配料：當(dāng)歸、鯽魚(yú)、黃芪、枸杞、生姜。

做法：鯽魚(yú)用鹽洗凈15分鐘，枸杞、黃芪洗凈，瀝干，當(dāng)歸洗凈切片，生姜切絲，將所有配料放入砂鍋內(nèi)，倒入煮好的湯中食用。

體寒女人應(yīng)該注意什么

1、適當(dāng)攝入鹽

在中醫(yī)里，鹽有溫補(bǔ)身體的說(shuō)法，所以適當(dāng)攝入鹽有調(diào)節(jié)血液循環(huán)的作用。當(dāng)然，你不應(yīng)該吃太多的鹽，否則，會(huì)影響你的健康。

2、控制濕度

“多余的水分是冷女人的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟功能低下導(dǎo)致惡性循環(huán)，而多余的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。

3、飲食不宜過(guò)量

吃多了不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)引起感冒。吃多了，腸胃活動(dòng)會(huì)變慢，大部分血液會(huì)留在胃里。腹部集中的溫?zé)釙?huì)導(dǎo)致手腳冰涼，所以吃八分飽比較好。

4、陰性"食物要溫?zé)岷笫秤?

牛奶、豆腐、青菜等食物本來(lái)是陰性的，容易引起體寒，但經(jīng)過(guò)溫?zé)崽幚?，可以轉(zhuǎn)為陽(yáng)性。所以這種陰性食物最好加熱加工后食用。

5、泡腳

如果女性在冬天經(jīng)常腳冷，可以用熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例為1：1)的水桶泡腳。天，看完電視或下班休息后，可以提高女性的耐寒能力。

6、服用維生素e

有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)。但是，維生素E的作用是緩慢的。對(duì)于習(xí)慣性手腳冰涼的人，可能需要三個(gè)月以上，用量可能需要210~2501U才能夠用。

7、煙堿酸

在維生素B族中，不易被破壞的維生素以及維生素B1、B2和B6也有助于煙酸的合成。它們存在于肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、花生、綠豆、咖啡等多種食物中，其暖化作用更快。比如我們喝了一杯熱咖啡后，全身突然暖和起來(lái)，就是這個(gè)原因。

雞肉、鴿肉、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋等也是非常適合體寒人群的食用的，另外，體寒的人要注意調(diào)理脾胃，脾胃好了就健康了。因此，他們可以經(jīng)常吃一些健脾胃的食物，如山藥、南瓜、胡蘿卜、五花肉等。

經(jīng)常會(huì)有女性朋友會(huì)問(wèn)：“我的癥狀是不是宮寒”，因?yàn)榇蠹乙膊恢谰唧w宮寒的癥狀是怎樣的，所以，以下宮寒不孕癥狀和導(dǎo)致宮寒的原因有哪些的內(nèi)容，下文就來(lái)一起了解一下宮寒不孕的癥狀吧。

宮寒不孕的癥狀有哪些

1、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重痛經(jīng)

宮寒不孕癥狀最明顯的表現(xiàn)就是月經(jīng)不調(diào)了，宮寒可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前或者推遲，同時(shí)月經(jīng)量變少，還會(huì)伴有血塊，顏色較淺，如果偶爾發(fā)現(xiàn)這種情況可能屬于正?，F(xiàn)象，但是經(jīng)常出現(xiàn)的話就要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，否則就會(huì)影響到生育，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕。

2、四肢冰涼

有些女性朋友會(huì)經(jīng)常感到四肢冰涼，特別是在冬天，這其實(shí)是宮寒不孕的典型癥狀，有些女性要不有時(shí)也會(huì)發(fā)冷疼痛，手腳常年比較冰涼，還有可能出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。

3、小腹發(fā)冷

小腹發(fā)冷也是宮寒不孕的表現(xiàn)癥狀之一，這個(gè)時(shí)候要對(duì)自己的身體進(jìn)行保暖，特別是冬天注意保暖，在炎熱的夏天也不要喝冷飲，避免食用一些寒性食物。

4、身體發(fā)胖

宮寒不孕的女性會(huì)出現(xiàn)身體偏胖，但是這也不是絕對(duì)的說(shuō)法，只是說(shuō)大多數(shù)情況下，除了發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)等癥狀，這是因?yàn)樽訉m熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開(kāi)始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪也就越多。

5、體質(zhì)虛弱

精神較差，比較敏感，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，面色暗黃，口淡無(wú)味，腎陽(yáng)不足等等也是宮寒不孕的癥狀，所以出現(xiàn)這些癥狀的女性朋友要注意了，及時(shí)的調(diào)理宮寒。

導(dǎo)致宮寒的原因有哪些

1、體質(zhì)或后天習(xí)慣不好的原因

有些女性本身是寒性體質(zhì)，天生就比較怕冷，這種體質(zhì)的人就很容易誘發(fā)宮寒。而導(dǎo)致寒性體質(zhì)的原因，一是有可能是遺傳造成的，可能是因?yàn)楦改敢⒆颖容^晚，導(dǎo)致先天陽(yáng)氣不足，還有些可能就是后天習(xí)慣不好，使得體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)度損耗，寒氣入體導(dǎo)致的。

2、喜食生冷食物的原因

女子性本陰，如果再喜歡吃生冷的食物，就容易讓體內(nèi)寒氣郁結(jié)，從而加重宮寒，引發(fā)痛經(jīng)。

3、不注意保暖

女性的子宮喜熱畏寒，而有些女性偏偏為了美而不顧保暖，喜歡穿露腰，露臍，露腳踝的衣服，天長(zhǎng)日久，就會(huì)讓體內(nèi)寒氣愈盛，導(dǎo)致宮寒出現(xiàn)。

4、減肥不當(dāng)

女性朋友大多很愛(ài)美，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，對(duì)于減肥有著異乎尋常的執(zhí)念，甚至有的女性并不胖也加入到減肥大軍當(dāng)中。為了快速瘦身，不惜節(jié)食，服用減肥藥，甚至采取一些極端的減肥方式，這樣讓身體在短時(shí)間內(nèi)流失大量脂肪和水分，就會(huì)讓外界寒邪之氣入侵子宮，從而形成宮寒。

宮寒不孕癥狀和導(dǎo)致宮寒的原因就是這些內(nèi)容了，相信大家也能夠看出來(lái)了，宮寒往往是在日常生活中導(dǎo)致的，先天的因素很少。所以，大家要盡量避免這些導(dǎo)致宮寒的行為，一旦發(fā)現(xiàn)自己有宮寒不孕癥狀要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療調(diào)理，而且一定要對(duì)自己的飲食以及生活習(xí)慣有所規(guī)劃。

很多女性到了生育年齡備孕很久也懷不上寶寶，總是有人說(shuō)可能是宮寒導(dǎo)致的?？墒亲约簠s覺(jué)得平時(shí)身體鍛煉很多，健康狀況也很好，不可能有宮寒。但其實(shí)是我們不了解宮寒的癥狀，從而沒(méi)有從根源上找到懷不上寶寶的原因。下文就來(lái)分享宮寒無(wú)法懷孕的解決方法。

女性宮寒導(dǎo)致懷不上怎么辦

宮寒的女性平時(shí)要特別注意飲食調(diào)理，禁食寒涼辛辣食品，多吃點(diǎn)補(bǔ)氣暖身的東西，比如花生、大棗、紅糖、桂圓等，平時(shí)可以多做點(diǎn)滋補(bǔ)的湯水，比如蟲(chóng)草燉雞肉、蓯蓉羊腎湯、枸杞燉乳鴿等，做到由內(nèi)而外驅(qū)逐寒氣。

在中醫(yī)上，宮寒是由腎虛導(dǎo)致的，平時(shí)可以服用一些中成藥來(lái)治療，同時(shí)也可以去醫(yī)院做艾灸溫經(jīng)治療，比如氣海穴和關(guān)元穴都是中醫(yī)師經(jīng)常選取的兩個(gè)穴位，堅(jiān)持治療，可以取得不錯(cuò)的療效。

宮寒的女性平時(shí)要加強(qiáng)保暖切不可為了美麗而穿的很少，并且在日常生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，比如上下班的時(shí)候可以采取走路的方式，寒性體質(zhì)特別需要運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，這樣可以改善血液循環(huán)，使全身都得到溫暖。

宮寒的危害不容小覷

很多女性都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，小腹疼痛，墜脹，舌苔薄白多筋，這種癥狀中醫(yī)診斷為宮寒，所謂宮寒，是由于腎陽(yáng)不足，子宮失于溫珣所導(dǎo)致的。有些女性天生體質(zhì)的原因，四肢經(jīng)常發(fā)冷，臉色蒼白，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，而寒性體質(zhì)大多數(shù)是后天造成的，往往是因?yàn)槠綍r(shí)嗜食寒涼食物，居住環(huán)境寒冷，情緒不穩(wěn)定都容易損傷身體陽(yáng)氣。宮寒常常會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的會(huì)影響生育，因此需要及時(shí)治療。

寶寶是家庭幸福的源泉，不要因?yàn)樽约河袑m寒而錯(cuò)失了寶寶的到來(lái)。雖然很多女性身體是健康的，從外表看沒(méi)有任何不健康因素的存在，但是飲食和起居的不注意都會(huì)導(dǎo)致自己宮寒，從而影響小寶寶的出生。所以要從根源解決宮寒的問(wèn)題，一旦有宮寒的癥狀一定要及時(shí)治療。