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備孕需要補(bǔ)充維生素嗎？備孕二胎準(zhǔn)爸爸需要注意什么？

2023-05-15 10:29:43 作者：sn_zp 762人瀏覽

　　備孕時(shí)期需要補(bǔ)充的營養(yǎng)眾多，只有將身體調(diào)理好之后才能夠?yàn)橹蟮奶禾峁┍Ｕ稀＞S生素對人體的好處就是特別多的，但是備孕的時(shí)候?qū)I養(yǎng)需求也是比較大的。那么備孕需要補(bǔ)充維生素嗎？

備孕需要補(bǔ)充維生素嗎

　　備孕期間是需要補(bǔ)充維生素的，因?yàn)檠a(bǔ)充維生素可以使身體免疫力得到提高，對懷孕之后胎兒的腦部神經(jīng)發(fā)育也是很有好處的。在備孕期間可以通過吃含有維生素的食物來補(bǔ)充，像是綠色蔬菜、新鮮的蔬果當(dāng)中維生素含量都是特別高的，可以吃一些。

　　維生素A對骨骼發(fā)育、皮膚都是很有好處的，維生素C對鐵、鈣元素的吸收，還有著一定的還原作用。維生素B1對神經(jīng)組織、心臟功能都是起到很好的維護(hù)作用。平時(shí)可以適量的添加水果蔬菜補(bǔ)充，但是備孕期間飲食不要單一化，對寶寶是不好的。
　　備孕可以去醫(yī)院檢查一下身體，查看一下身體狀況，然后根據(jù)身體情況相應(yīng)的進(jìn)行補(bǔ)充。如果女性身體某一營養(yǎng)元素偏高也是不利的。建議備孕女性經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，然后飲食需要有規(guī)律，這樣對身體健康也是特別有幫助的，建議調(diào)養(yǎng)好身體，為生一個(gè)健康的寶寶做準(zhǔn)備。

文章來源生育幫

備孕二胎準(zhǔn)爸爸需要注意什么

　　現(xiàn)在政策允許生二胎，讓很多已經(jīng)有一個(gè)孩子的家庭想再生第二胎，一方面能夠給現(xiàn)在的孩子做玩伴，另外一方面，也能夠給家庭帶來更多的樂趣！但是生二胎還是有很多需要注意的地方，為了好孕，不止是女性，男性也有很多可以且需要做的。一起來聽聽佛山市第二人民醫(yī)院中醫(yī)男科主診專家周偉強(qiáng)的建議。

本文由來自生育幫

　　佛山市第二人民醫(yī)院中醫(yī)男科主診專家。1984年廣州中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)療系本科畢業(yè)，學(xué)士學(xué)位。從事中醫(yī)臨床專業(yè)30年，對中醫(yī)內(nèi)、兒科各種疾病的診療有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤擅長于心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)及皮膚疾病的診治。曾在北京中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院泌尿男科和江蘇省中醫(yī)院男科進(jìn)修，師承我國著名男科專家，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)男科委員會(huì)主任委員、博士生導(dǎo)師賈金銘教授，深得賈老真?zhèn)鳌?/div>
　　1.備孕要注意年齡
　　女性生二胎的最佳年齡越年輕越好，最好在30歲以前，因?yàn)?5歲以后生育能力會(huì)下降，胎兒發(fā)育異常的幾率會(huì)增高，妊娠期并發(fā)癥發(fā)生的幾率增高。
　　雖說男人終生都有當(dāng)爸爸的能力，但從優(yōu)生優(yōu)育角度看，還是有最佳年齡的。年齡在30~35歲男人所生育的后代是比較好的。男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

　　2.準(zhǔn)爸爸生活習(xí)慣很重要
　　準(zhǔn)爸爸的生活習(xí)慣和飲食會(huì)直接影響到孩子將來的健康狀況。煙酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導(dǎo)致男科疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)?。煙草中存在幾十種毒害物質(zhì)，經(jīng)常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；酒精對生殖細(xì)胞（精子和卵子）有毒害作用，過量飲酒會(huì)影響胎兒智力發(fā)育，可致低能兒。長期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動(dòng)力減弱，而且陽萎、不育和男性女性化的發(fā)生率明顯增加。
　　因?yàn)榫佑写蟾?0天的生長周期，如果男性想要順利懷孕，至少應(yīng)該提前3個(gè)月至半年進(jìn)行準(zhǔn)備懷孕。有足夠長的時(shí)間，才能把體內(nèi)受煙酒影響的精子排出來。
　　另外，別讓高溫傷了“精”。想要懷上二胎，準(zhǔn)爸爸們還是把緊身牛仔褲都收起來吧！同時(shí)，遠(yuǎn)離持續(xù)高溫環(huán)境，不要選擇過于激烈的運(yùn)動(dòng)，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴等。而對于廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，應(yīng)該更加注意日常降溫，建議停職半年后再進(jìn)行生育。
　　3.孕前養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)陰陽平衡
　　男士孕前檢查最重要的就是精液檢查。通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，并提出相應(yīng)的治療措施和決定是否采用輔助生殖技術(shù)。
本文由來自生育幫
本文由來自生育幫
　　在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽平衡，不可過與不及，氣血須充足，還要保持愉悅的精神狀態(tài)。通過補(bǔ)腎強(qiáng)精，調(diào)理氣血，能夠達(dá)到提高精子質(zhì)量，從而優(yōu)生優(yōu)育的目的，保證生一個(gè)漂漂亮亮而又健康的小寶寶。

備孕注意事項(xiàng)

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