孕酮是女性體內(nèi)一種與生育系統(tǒng)有著密不可分關(guān)系的激素，一個正常水平的孕酮不僅是受孕成功的保障，更是小寶寶在孕媽媽子宮內(nèi)正常發(fā)育的基礎(chǔ)。女性孕酮水平低也是會導(dǎo)致不孕的，那么，如果女性備孕期孕酮低怎么辦？

　　1、口服、注射孕酮：口服或者注射孕酮，需根據(jù)女性的情況來進(jìn)行選擇?？诜型话阍谕Ｋ幒?～8日來月經(jīng)，有的也采用注射的方法。孕酮不僅可以通過藥物進(jìn)行補充，還可以通過我們的日常飲食進(jìn)行調(diào)整，使得我們的孕酮達(dá)到正常的水平。

　　2、食物補充孕酮：補充孕酮最好的食物是大豆，因為在大豆之中含有大豆異孕酮。獼猴桃、草莓、柚子、檸檬等水果也可以達(dá)到很好的補充效果，檸檬汁中含有豐富維生素c及生物類孕激素。維生素c可以幫助女性促進(jìn)自己的血液循環(huán)，幫助我們吸收食物之中的鐵質(zhì)。雞肉也含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素成分，可以幫助益氣補血，使孕酮水平得到提高，從而獲得很好的補充效果。

　　3、服用、涂抹新鮮的蜂王漿：新鮮的蜂王漿是天然保健食品。蜂王漿里面有微量的雌激素，能適當(dāng)?shù)难a充女性的雌激素，而且鮮蜂王漿中還有很多氨基酸、維生素與微量元素，能滿足身體的生理需要。

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　　什么是孕酮

　　孕酮是一種女性荷爾蒙，參與人類與其他動物的雌性月經(jīng)周期，支援懷孕與胚胎形成。孕酮是屬于一類稱為孕激素的荷爾蒙，也是人類最重要的孕激素。

　　未懷孕的女性，其孕酮只在每次月經(jīng)周期的后半段才由卵巢黃體大量分泌。腦，肝與腎上腺也會分泌。懷孕時(第三個月開始)，胎盤也可大量分泌。

　　綜上所述孕酮不僅是備孕期間所必須的，孕酮在女性的整個妊娠期甚至是分娩的時候都會有起到不可或缺的作用。所以不論是備孕期間還是妊娠期間如果出現(xiàn)孕酮低的情況都是要及時采取有效措施進(jìn)行治療的。

備孕飲食注意事項