似乎在備孕期間，所有的一切不管是飲食起居還是工作各方面都要精確的進(jìn)行處理，畢竟要響應(yīng)國家優(yōu)生優(yōu)育的政策，那么在備孕階段，為了自己以及孩子的身體健康，很多孕婦都會選擇服用黑豆，而且還精確到了具體的顆數(shù)，認(rèn)為服用47顆黑豆效果比較好。那么在服用的過程中，備孕吃黑豆為什么47顆呢？是不是有什么講究呢？帶著這個(gè)問題我們大家一起來看看吧！

　　關(guān)于備孕吃黑豆為什么47顆的問題，其實(shí)并不是一個(gè)統(tǒng)一的概念，只不過說每天人體所需要攝入的黑豆大概在十克左右，而十克黑豆的話大概是7顆，所以很多人在備孕的時(shí)候因?yàn)榧依餂]有具體的烹飪秤，所以直接就按照數(shù)量來計(jì)算，認(rèn)為47顆的話正是好符合要求，所以在服用的時(shí)候肯定是以47顆為準(zhǔn)。

　　當(dāng)然了，關(guān)于服用的數(shù)量問題，如果自己不想計(jì)算的話，大概一天服用三四十顆都是可以的，畢竟每個(gè)人的吸收情況不一樣，即便是服用了十克黑豆，但是吸收的情況不一樣，具體也不能吸收所有十克黑豆里面的營養(yǎng)成分。

　　只能說，在備孕階段，雖說想法是好的，想要提升孕婦以及孩子的身體健康，但是在備孕階段的時(shí)候一切都要使用科學(xué)的方法來備孕。關(guān)于計(jì)算具體備孕吃黑豆為什么47顆的問題，只能說參考一下，并不是說每天要求仔細(xì)的去數(shù)一數(shù)到底吃了多少顆黑豆，而且黑豆里含有的營養(yǎng)成分，很多時(shí)候我們從其他的產(chǎn)品里以及食物里也能攝取到，比如說早上的時(shí)候喝了豆?jié){或者是吃了其他的豆制品，那么都可以攝入到類似黑豆里的營養(yǎng)成分，因此在服用黑豆的時(shí)候，堅(jiān)持服用就可以了，不用太過在意自己服用的顆數(shù)以及具體的數(shù)量，那些只是一個(gè)具體的參考，在服用的時(shí)候肯定是要以自己的身體健康以及自己的吸收情況為準(zhǔn)，如果吸收情況不是很好的話，一切也都沒有任何的意義，所以不做參考。

文章來源生育幫