精子不喜煙酒

精子從產(chǎn)生到成熟，需要90天的時間，最好是備孕的男性朋友盡量不要在三個月前戒煙.戒酒.因為香煙里含有有害物質(zhì)和酒精，這兩個因素都會導致精子活力下降，導致精子畸變增多，并且長期吸煙、酗酒，畸形精子數(shù)量增加，生育力下降。

精子不耐高溫輻射

高溫和輻射對精子的產(chǎn)生.生長.發(fā)育都有不同程度的影響助孕媽媽，因此，男性朋友們希望擁有健康、優(yōu)質(zhì)的精子遼寧試管醫(yī)院，不要長時間泡溫泉.桑拿.水療.長時間騎車.久坐高熱活動，也要盡量遠離電腦.移動電話及其他輻射環(huán)境.

遠離殺精食品

烤肉.油炸食品.膨化食品.高糖食品.含反式脂肪酸的食品.如含有反式脂肪酸的食品，它們都能抑制精子的產(chǎn)生和殺死精，而富含鋅、硒、精氨酸.VE.VA和葉酸的食物，有助于精子的生成和活力.

本文由來自生育幫

試管嬰兒取精并不只是獲得精子就夠了，對精液的質(zhì)量要求是非常高的，所以在取精前需要男性朋友做好以下幾個準備：

禁欲

正常情況下，在女方取卵前3-7天男方需要排精一次，之后禁欲至取精日，以免精液在體內(nèi)留存時間過長而影響精子質(zhì)量，而留存時間短則會造成精子數(shù)量減少的情況。

保持個人衛(wèi)生

在取精前應清潔陰部，換干凈的內(nèi)衣褲，減少精液污染的可能。同時也要避免感染以及炎癥的發(fā)生，以確保精子的健康。

藥補不如食補，下面是一些提高卵子質(zhì)量的食物：動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能調(diào)節(jié)血液的酸堿度，有利于防病排毒。

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進性激素生成?？梢远喑院诙?、豆?jié){等。

取卵前的飲食應盡可能廣泛多樣化，不要偏食。多吃些高蛋白的食物，如：肉蛋奶，多吃新鮮的蔬菜水果，比如：蘋果、橙子、獼猴桃、火龍果、菜花、西蘭花、綠葉蔬菜等，忌辛辣刺激生冷食物，不要喝酒、咖啡。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。保持良好的心態(tài)，適當運動，鍛煉身體。注意保暖，避免著涼和感冒，不要熬夜，保證充足的睡眠。

做試管嬰兒取卵前女性最好多吃蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，黃豆，魚蝦類，牛、羊、豬、狗肉等，并且從移植前的一個月開始，每天喝孕婦奶粉及一定量的紅棗水，最好堅持每天喝豆?jié){，這樣有助于卵泡較好的成長。

目前國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市，全國排名前十的不孕不育生殖醫(yī)療機構(gòu)大部分都是三甲醫(yī)院。