在整個促排過程中，患者都格外關注自己的身體狀況。一方面我們要嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行打針和吃藥，另一方面也要注意自己的生活和飲食。那么促排卵期間最需要補充的營養(yǎng)物質有哪些呢？具體的可以看下面的分析。

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多吃水果、蔬菜和雜糧。女性便秘，通常是因為她們吃得太好了。如果在試管嬰兒促排期間便秘，應該多吃含有更多纖維素的蔬菜、水果和粗糧，如芹菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、燕麥、雜豆、糙米等。

早上定期排便。每天早上和每頓飯后最容易排便。因此，起床后，空腹喝一杯冷開水或蜂蜜水，然后吃早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。長時間堅持，就會養(yǎng)成早上排便的好習慣，這樣就可以避免促排期間便秘的問題。

多喝水。試管嬰兒促排期間便秘時多喝水，但要掌握飲水技巧，否則即使喝水也不一定有效果。例如，每天在固定時間喝水時，應該大口大口地喝水，這樣水才能盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液中。這樣，糞便就會變軟，容易排出體外。

少食多餐：沒吃用餐不要太多，不宜過飽，每天可以多吃幾頓，四五頓都可以，暴飲暴食，不僅可避免營養(yǎng)過剩堆積脂肪，也可減輕腸胃負擔。

營養(yǎng)均衡：做試管嬰兒期間，飲食要注意營養(yǎng)搭配合理，蔬菜、水果、肉類一樣都不能少，盡量做到多樣化，不要挑食或偏食。

飲食清淡：油膩辛辣的食物對備孕的女性是不健康的，促排期間宜以清淡為主，盡量不要食用太過于油膩和辛辣的食物。

戒煙戒酒：男女雙方都要戒煙戒酒，因為煙酒對卵子和精子的質量會有很大影響，難以形成優(yōu)質胚胎，從而導致試管失敗。

國內可開展輔助生殖技術的醫(yī)療機構排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2021年初經批準開展人類輔助生殖技術的醫(yī)療機構共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。