卵巢早衰如何調(diào)理？有利保養(yǎng)卵巢的食物推薦
2023-02-21 13:55:45
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文章來(lái)源生育幫
女性在卵巢早衰閉經(jīng)后，基本是不可以做試管嬰兒了，當(dāng)然如果還有卵泡的話是可以做試管的，只是其成功率很低。因此有很多想要順利生育的女性都選擇了進(jìn)行供卵試管來(lái)助孕
1、合理的飲食
營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡合理。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶及乳制品、雞蛋、魚(yú)蝦、豆類及豆制品等。注意補(bǔ)充各種維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，避免過(guò)量飲用咖啡、濃茶或酒等刺激性飲料。不要因?yàn)橄朊鐥l而減肥太多。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有益健康，尤其是對(duì)一些患有卵巢早衰的女性。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)榕月殉苍缢ズ笕菀坠琴|(zhì)疏松。這個(gè)時(shí)候，一些運(yùn)動(dòng)可以減少發(fā)生。
3、管理好情緒
緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒刺激可抑制大腦皮層，影響女性內(nèi)分泌功能，進(jìn)而導(dǎo)致女性卵巢功能過(guò)早衰退。所以女性朋友要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，緩解負(fù)面情緒，保持愉快的心情和積極健康的心態(tài)。
4、增加雌激素分泌
雌激素的降低也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，所以平時(shí)一定要注意。雌激素是卵巢分泌的激素之一，為維持女性的生理活動(dòng)提供能量。我們平時(shí)可以通過(guò)多吃蔬菜水果來(lái)增加雌激素的分泌，但是一定要禁止抽煙喝酒，這會(huì)影響我們體內(nèi)雌激素的分泌。
黑芝麻
黑芝麻是豆類植物中的綠色植物雌激素成分最大的豆類食品，長(zhǎng)期性服用黑芝麻能十分合理的填補(bǔ)身體所必須的綠色植物雌激素，能更強(qiáng)的維護(hù)女性朋友的子宮和卵巢。
紅酒
紅酒中帶有的有利化學(xué)物質(zhì)，能合理的填補(bǔ)人體內(nèi)所必須的雌性激素，并能夠合理的防止惡性腫瘤的產(chǎn)生。每日一杯紅酒能合理提升女性朋友的卵細(xì)胞的活躍性水平，紅酒中帶有的營(yíng)養(yǎng)元素還可以讓女性朋友的卵細(xì)胞更健康。
薏苡仁
薏苡仁是一種普遍的中草藥材，薏苡仁中帶有的有利化學(xué)物質(zhì)對(duì)女性朋友的卵巢有維護(hù)功效，能合理的延遲女性朋友的衰退，并且能夠調(diào)整人體內(nèi)雌性激素的均衡，能合理的操縱卵巢襄腫的造成。
海藻類食物
海藻類的食物中帶有豐富多彩的碘、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以合理的調(diào)整和m均衡人體血液中的ph酸堿度，并且還能合理的調(diào)整人體內(nèi)雌性激素的均衡。女性朋友假如要想維護(hù)保養(yǎng)卵巢，生活起居中能夠適當(dāng)?shù)姆煤Ыz、海菜等海藻類的食物。
卵巢是我們女性身體中最為重要的生殖器官之一，如果出現(xiàn)早衰現(xiàn)象就會(huì)導(dǎo)致生育能力降低。卵巢早衰是指女性在40歲以前因某種原因引起的閉經(jīng)、不育、雌激素缺乏，以及促性腺激素水平升高為特征的一種疾病。40歲以前卵巢早衰發(fā)生率為1%，30歲以前發(fā)生率為1%，原發(fā)性閉經(jīng)患者中POF患病率為10%至28%，繼發(fā)性閉經(jīng)患者中POF發(fā)生率為4%至18%。那么，卵巢早衰患者的臨床表現(xiàn)有哪些呢？
| 序號(hào) | 癥狀 | 原因 |
| 1 | 月經(jīng)失調(diào) | 月經(jīng)紊亂是卵巢功能衰退患者最常、最早出現(xiàn)的表現(xiàn)。性腺未發(fā)育的患者，會(huì)出現(xiàn)原發(fā)性閉經(jīng)。 |
| 2 | 生殖道變化 | 同房疼痛及困難;陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現(xiàn);子宮頸管萎縮閉鎖而出現(xiàn)子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮 |
| 3 | 血管舒縮綜合征 | 常見(jiàn)為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出，發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作，每天數(shù)次甚至數(shù)十次不等;持續(xù)時(shí)間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘 |
| 4 | 神經(jīng)系統(tǒng)癥狀 | 患者多有憂慮、情緒不穩(wěn)，易激動(dòng)、易緊張、失眠、多夢(mèng)、記憶力衰退、甚至喜怒無(wú)常等癥狀 |
| 5 | 尿道癥狀 | 尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致 |
| 6 | 皮膚與毛發(fā)癥狀 | 皮膚邊薄，喪失彈性，出現(xiàn)皺紋;皮膚色素沉著，多見(jiàn)于面部、手背、小腿;毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā) |
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