在試管移植后，很多女性會開始考慮用那種睡姿睡覺。左側、右側、平躺、S躺，各種睡姿都有。試管移植后可以側著身子睡覺，因為胚胎在進入女性宮腔后會分泌出很多黏附分子，即胚胎自帶膠水功能，進入子宮腔可以迅速和子宮內膜發(fā)生黏附，又因其本身體積較小，重量較輕，再加上又有黏附功能，所以完全可以采取側睡的姿勢。

其實，移植后的準媽媽用平常的睡姿睡覺即可，真的沒必要過度緊張，且心態(tài)上過度緊張、長期臥床，會影響到移植的效果，對胚胎著床是有害無利的。

一般在試管移植后，臥床休息的時間在48小時左右為最佳，之后便可以正常生活等待著床。移植后只要不趴著睡覺，無論是左側臥位、右側臥位、仰臥位，對移植后的成功與否不會造成影響，所以基本上采用自由體位給予睡覺。

一般胚胎移植后建議仰臥位，這樣有利于胚胎著床還可以減少著床位置異常，在著床成功后任何睡覺姿勢對胚胎影響不大。胚胎移植后需要在醫(yī)生指導下合理服用藥物，以免引起流產，同時建議臥床休息最好不要劇烈運動，更不能同房，否則容易引起移植失敗。

另外，在試管嬰兒移植后，需要常規(guī)用含孕酮類的藥物進行保胎治療，因為足夠的孕酮有利于受精卵的著床。在移植后14天，需要化驗血hCG來診斷試管嬰兒是否移植成功。除此之外，在平時要注意避免過度熬夜勞累，避免進食辛辣刺激性食物，保持一個好的心態(tài)。

通常對于睡眠姿勢并沒有絕對的要求，但是需要保證充足的睡眠時間，并且還要避免做一些劇烈的運動鍛煉，另外要避免發(fā)生性生活。移植成功后最好定期B超檢查，排除宮外孕，同時建議注意加強飲食營養(yǎng)。在孕期合理補鈣促進胎兒發(fā)育，但是注意在懷孕早期不能吃桂圓、山楂等食物會引起流產。最好定期產檢可以做唐氏篩查、四維彩超檢查等確定胎兒是否正常。

胚胎能否移植成功與移植的技術、子宮內膜的狀態(tài)，以及胚胎的質量等有很大的關系，與睡覺姿勢關系不大。所以說胚胎移植后是可以側睡的，但移植前兩天要臥床，如需起床，起床的動作要輕柔、緩慢，千萬別猛地坐起來。此外，胚胎移植后還有以下幾個注意事項：

增加營養(yǎng)

只有增加營養(yǎng)，才能有利于胚胎的著床，所以移植后可適當多吃魚類、雞蛋、堅果等富含蛋白質的食物，來補充體力。但在移植后千萬別盲目吃保健品，或過于滋補的食物，以免引起腸胃不適，引發(fā)腹瀉，也不要吃過于寒涼的食物。

謹慎洗澡

在移植48小時內不要洗澡，等胚胎穩(wěn)定后洗澡淋浴為佳，千萬別盆浴，以免陰道感染，對胚胎著床不利。

保持良好心情

胚胎移植后千萬不要緊張，要放松心情，保持平和的心態(tài)，這樣才有利于胚胎的著床。此外，還要盡量少看些電視，最好不要上網，可以多看些書來打發(fā)時間，還要養(yǎng)成規(guī)律的作息，別熬夜，睡眠要充足。

觀察身體變化

胚胎移植后一周左右可能會有少量的分泌物，這可能是“著床出血”，也有可能是其他的情況。因此，移植后要注意觀察身體的變化，比如有無明顯胸悶、肚子痛、出血等情況，一旦發(fā)現不適癥狀應及時就診。

國內可開展輔助生殖技術的醫(yī)療機構排名不按試管成功率、費用等做參考標準，只以省級行政區(qū)劃和準入時間排序，截止2025年初經批準開展人類輔助生殖技術的醫(yī)療機構共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。

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