寶寶缺乏維生素c怎么補(bǔ)？維生素c的功效和作用
2023-01-18 16:52:57
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寶寶的成長離不開維生素c，缺乏會導(dǎo)致身體受到影響，家長們在給孩子們選擇維生素c的時候，有的會選擇國產(chǎn)的，有的會選擇進(jìn)口的，無論是國產(chǎn)的還是進(jìn)口的，只要是適合寶寶的就是最好的
寶寶身體的各種微量元素、維生素就像是寶寶身邊的保鏢，每時每刻都在守護(hù)寶寶，讓其能夠健康成長，其中維生素c是至關(guān)重要的一種營養(yǎng)元素
寶寶六個月之后就已經(jīng)可以開始添加輔食了。在此之前，大部分寶寶都是純母乳喂養(yǎng)，有少數(shù)寶寶是使用配方奶粉人工喂養(yǎng)的。配方奶粉和母乳中都含有充足的維生素c，一般情況下，六個月之前的寶寶不需要刻意補(bǔ)充維生素c。但如果母乳寶寶出現(xiàn)了缺乏維生素c的各種癥狀，媽媽就應(yīng)及時通過多吃富含維生素c的食物補(bǔ)充維生素c，來滿足寶寶的需求。
已經(jīng)添加輔食的寶寶由于母乳配方奶粉攝入量減少可能會出現(xiàn)缺乏維生素c的癥狀。那么就應(yīng)該給寶寶多吃富含維生素c的輔食。綠葉蔬菜和水果中的維生素c含量豐富，易于寶寶吸收?？梢詫⒋髼棧?，猴桃，西紅柿等做成水果泥給寶寶喂食。也可以將綠葉蔬菜焯水后切碎給寶寶補(bǔ)充維生素c，注意蔬菜在焯水時不要時間過長。
其實，維生素C對寶寶的健康成長十分重要，很多食物中都含有維生素C，因此維生素缺乏癥很少見。但如果寶寶的飲食不均衡，食物中缺乏維生素C，就可能引發(fā)嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發(fā)炎等。
補(bǔ)充維生素C對寶寶有以下幾點作用：
一是維生素C可以用于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過程，包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù)。
二是維生素C能保持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進(jìn)傷口愈合。
三是維生素C能增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。
四是維生素C能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長發(fā)育很有益。
