女性適宜生育的年齡是25-35歲，年齡越大，受孕幾率也會(huì)減小。多囊備孕的女性建議選擇在適宜生育年齡受孕，成功受孕的幾率會(huì)相對(duì)高一些。

很多多囊卵巢綜合征具有肥胖的特征，在做試管嬰兒之前患者可以適當(dāng)減肥控制身體，同時(shí)進(jìn)周后以及懷孕后還需要控制體重。

多囊備孕的女性朋友需要積極鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)成功受孕也有幫助。但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

多囊卵巢綜合征備孕的女性朋友更要保持良好的作息習(xí)慣，盡可能不要熬夜，調(diào)理好月經(jīng)周期，這樣有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌，提高患者的懷孕幾率。

多囊卵巢綜合癥患者應(yīng)該講究營養(yǎng)，多選擇一些低血糖指數(shù)的食物，宜食含蛋白質(zhì)高的食物，注意高纖維、高維素食物的補(bǔ)充及低脂肪、適當(dāng)?shù)奶秋嬍场?/p>

歸根結(jié)底，"多囊卵果綜合征"是由內(nèi)分泌紊亂引起的卵巢無法正常排卵，不論是遏制病情的發(fā)展，還是防患于未然，飲食起居都得妥善安排，盡量避免內(nèi)分泌失調(diào)。

體內(nèi)堆積的脂肪越多，危險(xiǎn)系數(shù)越大。低脂飲食，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，才有助于健康。

運(yùn)動(dòng)是不可缺少的，缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)令你的身體變得危機(jī)四伏。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而調(diào)節(jié)全身的激素水平。最新的研究表明，長期缺乏運(yùn)動(dòng)的女性，發(fā)生內(nèi)分泌紊亂的幾率也明顯增高。當(dāng)然，劇烈的運(yùn)動(dòng)也并不可取，可以選擇諸如慢跑、散步、打太極拳、練瑜伽等有益身心的運(yùn)動(dòng)。