想要生個男孩子的家庭看過來啦，今天生個孩子為大家?guī)砹岁P(guān)于備孕如何生個男孩子的小秘訣，有具體的方法介紹哦，備孕是懷孕前很重要的一個階段，一定要重視起來哦。

　　胎兒的性別由什么決定?

　　胎兒的性別由夫妻雙方的染色體所決定。妻子所提供的卵子中只有X染色體，父親所提供的精子則包含X染色體和Y染色體。當(dāng)父親的X精子與卵子結(jié)合，即XX型，胎兒為女孩;當(dāng)Y精子與卵子結(jié)合，即YX型，胎兒為男孩。

　　備孕如何生個男孩子?

　　一、體能鍛煉

　　在備孕生男孩的過程中，應(yīng)該多做有氧運(yùn)動，時間最好選在早晨，適宜的運(yùn)動有慢跑、游泳、騎單車、爬山、跳繩、羽毛球等，晚上可以做些瑜伽。如果備孕時間比較短，最好只選擇1-2種運(yùn)動，這樣效果會好很多。

　　運(yùn)動量應(yīng)堅持由少到多，每次運(yùn)動過程中應(yīng)注意補(bǔ)充水分，加速體內(nèi)酸性體液的排出。鍛煉前后做做熱身運(yùn)動，有助于保持好身材。運(yùn)動避開月經(jīng)期和排卵日，這期間以休息為主，可以選擇適度散步。

　　二、飲食調(diào)理

　　飲食是調(diào)節(jié)偏堿性體質(zhì)的另一重要環(huán)節(jié)。適當(dāng)提高堿性食物所占的比例，平常我們吃的主食和肉類都是酸性食物，備孕期要適當(dāng)減少，多吃些蔬菜、水果、海帶、豆類這樣的堿性食物。最好的酸堿食物比例為3：7。

　　一日三餐要規(guī)律，另外要戒掉夜宵和零食，夜宵會在體內(nèi)殘留，加速酸性體液的形成，而零食大多是油炸或膨化食品，屬于強(qiáng)酸性食物，這些對備孕生男孩都是非常不利的。

　　三、受孕技巧

　　排卵日之前一周內(nèi)不要同房，以保證精液濃度。并且，Y精子在陰道內(nèi)存活時間只有不到24小時，所以在排卵日之前同房的話，當(dāng)卵子排出進(jìn)行去受精的時候，就只剩X精子了，十有八九生出的是女寶寶，所以最佳的同房時間是排卵日當(dāng)日和第二天。

　　另外，女性最好先達(dá)到高潮，有助于生男孩。這是因為女性高潮時子宮頸管會分泌強(qiáng)堿性的液體，使酸性的陰道內(nèi)呈現(xiàn)堿性，有利于Y精子成長。還有，在射精時，陰莖盡量插入深處，這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰道內(nèi)。夫妻生活之后，在女性臀部下方墊上枕頭，仰臥20分鐘以上，以保證盡量多的精液留在陰道內(nèi)。盡量避免進(jìn)行較大幅度運(yùn)動，以進(jìn)一步提高受孕概率。

　　四、輕松心態(tài)

　　大家可能注意到，經(jīng)常會有這樣一種情況：越是想生男孩，就越是生女孩，越是平常心，卻往往生男孩。

　　其實這從科學(xué)的角度是很容易解釋的：情緒緊張會造成體內(nèi)激素分泌，新陳代謝減慢，就會造成體質(zhì)酸性提高，所以生男孩的概率自然就大大降低了。所以在備孕過程中，一定要有一顆平常心，保持快樂的心態(tài)。

　　生男生女其實都一樣，以上就是想要生個男孩子應(yīng)該做好的備孕準(zhǔn)備，希望對想要生個男孩子的家庭有所幫助。

文章來源生育幫