假如寶寶嚴(yán)重便秘了，最重要的方式 之一便是留意飲食搭配，有一些食材會(huì)加劇寶寶的嚴(yán)重便秘，有一些是能減輕的，假如媽媽能靈巧的做一些適用的食譜，指不定寶寶的嚴(yán)重便秘迅速就好了。不必忽略，有一些食材確實(shí)對(duì)緩解便秘有好的成效的，例如蜂蜜、雜糧、新鮮水果這些。下邊為您籌備了減輕小兒便秘的食品類(lèi)、食譜及飲食療法，熱烈歡迎媽媽學(xué)習(xí)培訓(xùn)！

　　減輕小兒便秘的四大食品類(lèi)

　　一：潤(rùn)腸通便食品類(lèi)

　　喝奶的嬰兒便秘時(shí)，可加潤(rùn)腸食品類(lèi)，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　二：輔食

　　已經(jīng)斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可提升輔食，除開(kāi)高營(yíng)養(yǎng)成分的蛋類(lèi)食品、豬瘦肉、肝和魚(yú)種外，還需要提升纖維較多的蔬菜水果、新鮮水果及粥類(lèi)，如西蘭花、油菜子、大白菜、萵筍及其香蕉蘋(píng)果、梨等。

　　三：蜂蜜

　　民俗也是有應(yīng)用蜂蜜潤(rùn)腸。實(shí)際上蜂蜜務(wù)必用冷水沖兌才合理，濕熱水失效。

　　可是，中國(guó)農(nóng)大營(yíng)養(yǎng)成分與食品衛(wèi)生安全系副教授職稱范志紅：不適合太早給嬰兒喝蜂蜜。這是由于小孩較為小的時(shí)候父母通常不確定性小孩是不是過(guò)敏性體質(zhì)，是不是對(duì)一些化學(xué)物質(zhì)(如海產(chǎn)品、蜂花粉等)皮膚過(guò)敏。蜂蜜里帶有蜂花粉，假如小孩是過(guò)敏性體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就很容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，乃至引起皮膚過(guò)敏、過(guò)敏性哮喘等病癥。因而，最好是等小孩大點(diǎn)了，明確小孩不容易對(duì)柳絮過(guò)敏后再給孩子服食蜂蜜。

　　四：五谷雜糧

　　大點(diǎn)的孩子便秘時(shí)，可提升一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、甘薯、苞米、麥籽等，植物油脂類(lèi)食材、涼白開(kāi)水也都有利于嚴(yán)重便秘防止醫(yī)治。針對(duì)4～5個(gè)月以上的寶寶，可適度提升輔食，最好是將西蘭花、包心菜、蔬菜、茼蒿等剁碎，放進(jìn)小米粥內(nèi)同煮，制成各種各樣美食的蔬菜粥給寶寶吃。除此之外，輔食中富含很多的B族維生素，可推動(dòng)腸道肌肉張力的修復(fù)，對(duì)潤(rùn)腸很有協(xié)助。

　　減輕小兒便秘的菜譜強(qiáng)烈推薦

　　1.牛乳紅薯泥

　　營(yíng)養(yǎng)分析：紅薯帶有的很多膳食纖維能影響腸胃，提高腸蠕動(dòng)，預(yù)防寶寶嚴(yán)重便秘。加上少量的奶粉恰好帶來(lái)了充足的蛋白質(zhì)含量和人體脂肪，并且有牛乳的香醇，能刺激性寶寶胃口，讓寶寶更容易接受輔食。合適六個(gè)月以上的寶寶。

　　做法：

　　(1)將紅薯(土豆)清洗削皮煮熟，用篩碗或湯勺碾碎泥。

　　(2)奶粉沖泡好后倒進(jìn)紅薯(土豆)泥中，調(diào)均勻就可以。

　　2、蔗汁蜂蜜粥

　　原材料：甘蔗汁100mL，蜂蜜50毫升，稻米50克。

　　作法：將稻米熬粥，待熟加入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，持續(xù)3-5天。

　　營(yíng)養(yǎng)成分：可清火生津止渴，促進(jìn)消化。適用熱癥后津液不足、肺燥咳嗽、大便干硬等。