蘋果富含豐富的維生素和礦物、葡萄糖酸單寧酸和細(xì)化學(xué)纖維等，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的與此同時(shí)，還可以避免孕媽媽過多肥胖癥。并且，蘋果含有鋅，權(quán)威專家研究發(fā)現(xiàn)，假如孕婦在懷孕期內(nèi)身體內(nèi)鋅元素充裕，孕婦分娩的情況下比較成功，痛楚少或低疼痛。

　　大櫻桃的鐵制比較豐富，幾乎是蘋果、桔子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想化水果。

　　可是，大櫻桃是性溫水果，吃多了易上火，因而容易上火、潰爛、妊娠糖尿病病人盡量不要服用。一般孕媽媽吃櫻桃得話，提議每日操控在12顆上下。

　　西柚中帶有較多的純天然葉酸片，與此同時(shí)它的維他命、營養(yǎng)元素和可溶纖維全是孕媽媽在全部懷孕期間比不能少的營養(yǎng)元素。因此，懷孕期間還可多吃西柚。