堅信我們都知道，年紀是女性較大的對手，除開危害容顏以外，還會繼續(xù)影響到生育功能，給孕期產(chǎn)生多余的不便。這也是為什么提議女性孕期要盡早的緣故，那樣能夠提升懷孕幾率保證胎寶寶質(zhì)量。

　　由于伴隨著年紀的提高，女性的卵子質(zhì)量會慢慢降低，這也是高齡女性孕期難的緣故。因而，高齡女性備孕需要投入的勤奮更多一些，最好多做一些提升卵子質(zhì)量的事兒，今日我們就趕緊來了解一下。

　　1、提升避孕措施觀念

　　有有關研究表明，女性每做一次人工流產(chǎn)，其卵子質(zhì)量便會減少6%。不必盲目跟風認為無痛流產(chǎn)對身體沒多少危害，實際上它會導致子宮內(nèi)腔變軟，并減少卵子活性。

　　因此，緊急避孕藥并沒有最佳的避孕措施，由于無論是避孕藥或是長期避孕藥，實際上都是會將身體的激素水準弄亂，進一步危害卵子質(zhì)量。因此，或是提議各位挑選安全性高效的避孕套最好是。

　　2、適當飲用紅酒

　　有身心健康組織研究發(fā)現(xiàn)，假如女性每日喝一一杯紅葡萄酒，可以讓卵子活性提升至20%。很有可能很多人對這一并不是很堅信，要了解，紅葡萄酒中的花青素可以促進卵子更為身心健康，而干白葡萄酒中的花青素成分和紅葡萄酒對比只是低10%，因此也是非常好的挑選。

　　但是要特別注意一點，便是啤灑中的酵母菌對子宮有促進睡眠功效，那樣會減少卵子活性，因此要留意少喝或不喝。

　　3、月經(jīng)期注意補鈣

　　女性月生理期的月經(jīng)血會帶去身體中很多的含鐵，而鐵可以為卵子給予足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，諸位女性在月經(jīng)期內(nèi)要留意補鈣，多吃菠菜、內(nèi)臟器官等帶有含鐵的食材，以確保卵子身心健康。

　　4、避開電腦輻射

　　電腦輻射會對卵子質(zhì)量導致不良影響，但要想避免電腦輻射，那也不太可能。在很多人眼中，只需換掉液晶顯示屏就能防止電腦輻射，但輻射源較大的位置實際上是開關電源，而不是顯示器。

　　據(jù)醫(yī)生表明，筆記本與臺式電腦對比，前面一種的輻射源要小得多。要想較大水平避開電腦輻射，最好是的方式 是事先把筆記本充完電，用的過程中再拔出開關電源。

　　總而言之，假如想要生孩子，千萬別由于自身的年紀而過度擔憂。只需大伙兒平常多留意以上這種幾個方面，保養(yǎng)好自身的身體，提升卵子質(zhì)量，堅信迅速也可以成功孕期，而且長出身心健康、聰慧的小寶寶。