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　　一些女人在懷孕之后，喜歡吃酸味、辛辣味等含有刺激性的食物，這是為什么呢？盡管“酸兒辣女”之說沒什么科學(xué)合理依據(jù)，可孕婦多吃些酸性水果則是本身人體的必須，那麼孕婦吃酸有哪些挑選呢？什么酸性水果又不適宜吃。我將為諸位孕媽媽講解。

　　為何一些孕婦喜歡吃酸？孕婦吃酸有哪些好處呢

　　1、孕婦喜吃酸有利于消化吸收

　　懷孕之后胚胎會(huì)產(chǎn)生出一種稱為毛絨促性腺素的化學(xué)物質(zhì)，這類成分有抑制胃酸產(chǎn)生的功效，并會(huì)危害腸胃的吸收作用，使孕婦造成惡心想吐、惡心嘔吐、胃口降低、肢軟困乏等病癥。因?yàn)樗嵛赌艽滔旱拇x，提升消化吸收酶的活性，推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，提升胃口，有益于食物的消化和消化吸收，因而，大部分孕婦喜歡吃酸味的食材。

　　2、孕婦喜吃酸是營養(yǎng)成分的必須

　　孕婦吃酸可以達(dá)到媽媽和肚子里胎寶寶的營養(yǎng)成分必須。一般孕期2～3個(gè)月后，胎寶寶骨頭逐漸產(chǎn)生。組成人體骨骼的主要成分是鈣，可是要使游離鈣產(chǎn)生鈣質(zhì)在人體骨骼中堆積出來，務(wù)必有酸性物質(zhì)參與。也就是說酸性物質(zhì)能提升飲食中鈣的溶解性，有利于消化吸收，有利于胎寶寶人體骨骼的建立和生長發(fā)育。酸性物質(zhì)還能協(xié)助鐵制的消化吸收，將三價(jià)鐵轉(zhuǎn)換為二價(jià)鐵，推動(dòng)血紅蛋白濃度的產(chǎn)生。

　　3、孕婦喜吃酸可提升孕媽抵抗能力

　　可以提升孕婦抵抗能力的是維生素C，維生素C可推動(dòng)孕婦對鐵制的消化吸收，并對胎寶寶產(chǎn)生的細(xì)胞基質(zhì)、造成結(jié)蹄、心腦血管病的成長發(fā)育、造血功能系統(tǒng)軟件的完善都具有關(guān)鍵功效。

　　不難看出，孕婦喜愛酸味食材是生理學(xué)和營養(yǎng)成分的必須。

　　孕婦吃酸也需要有些挑選：

　　宜：許多新穎的瓜果蔬菜含酸味，這類食材帶有充足的維生素C，維生素C可以提高孕媽的抵抗能力，推動(dòng)胎寶寶一切正常成長發(fā)育。因而可以挑選新穎的番茄、大櫻桃、草莓、海棠花、石榴、紅提、青平果等蔬菜水果，既能改進(jìn)孕婦消化道不舒服病癥，又具有提升胃口，補(bǔ)充維生素的功效。（孕初期健脾開胃涼菜食譜）

　　忌：

　　(1)少吃或不可以吃腌漬的泡菜或醋產(chǎn)品；這類食材中的維生素、蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)遭受了毀壞，并且很有可能存有致癌物硝酸鹽，對胎寶寶和孕媽有利有弊。

　　(2)雖然多含有維生素C的瓜果都偏酸，如山楂果、沙棘、柑桔等。但是針對酸溜溜山楂果，不論是水果或是干片，孕婦都不可以多吃，由于山楂果有刺激性宮縮、引起小產(chǎn)和早產(chǎn)兒的功效，尤其是懷孕三個(gè)月之內(nèi)的孕初期女性及以往有小產(chǎn)、早產(chǎn)兒史的孕婦更不能吃哦。

　　孕媽媽孕早期飲食的宜與忌

　　孕婦喜歡吃酸的看來是本身人體的必須，并且孕婦適度吃酸的是有優(yōu)勢的哦，提議最好是挑選酸堿性的蔬菜水果瓜果蔬菜，但是山楂果、沙棘在孕初期提議不必吃，

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