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試管過程中，卵子就是生命的希望，多一顆就多一份成功的可能，大部分人應(yīng)該都是這么想的，其實(shí)這沒毛病，但卻太絕對(duì)，試管成功與否就單拿卵子來說，質(zhì)量也是關(guān)鍵呢!

可質(zhì)量這東西，看不見也摸不著，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有數(shù)量實(shí)實(shí)在在，很多人一說取卵20顆，那自豪的模樣，仿佛得了奧運(yùn)金牌，還有一些人沒取到幾顆，心情也跌落至谷底。

還有一些人說家圓君，你甭跟我說這質(zhì)量那質(zhì)量，我就想多取幾顆卵，你說怎么辦吧?

這，取卵多少，家圓君無法控制，主要還是得你自身給力，況且很多的研究證實(shí)，獲卵數(shù)可作為預(yù)測(cè)OHSS的一個(gè)重要指標(biāo)，當(dāng)獲卵數(shù)大于15枚時(shí)，OHSS的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加，所以取卵數(shù)量也并不是越多越好的。

一般認(rèn)為，一個(gè)治療周期中，取出8—12個(gè)卵子是比較合適的，這樣既能滿足治療需求，又不會(huì)造成浪費(fèi)，多好啊，其實(shí)大家對(duì)卵子的認(rèn)知有點(diǎn)偏差，我們更應(yīng)該注重卵子的質(zhì)量。

但是卵子的質(zhì)量受到多種因素的影響，例如年齡、遺傳因素、環(huán)境因素、生活方式等等，且隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能也在逐漸退化，卵子質(zhì)量也大不如前，這就直接影響了受孕，就算試管也會(huì)降低成功的幾率。

那我們又該如何提高卵子質(zhì)量?提高試管成功率呢?

生活方式上要注意

麻辣燙小龍蝦都少吃點(diǎn)，火鍋泡面大盤雞也不是很健康，日常生活要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，別太挑食，選擇高蛋白、維生素等食物吃，且大家也盡量別熬夜刷抖音了，長(zhǎng)期熬夜影響內(nèi)分泌功能，也會(huì)加速卵巢衰老，改變不良生活習(xí)慣，合理安排生活，才是保護(hù)卵巢的好習(xí)慣。

心態(tài)上要愉悅

長(zhǎng)期郁郁寡歡，也會(huì)影響卵巢功能，學(xué)會(huì)心理調(diào)整和情緒調(diào)節(jié)，當(dāng)有不良情緒時(shí)，可以找合適的方式放松，不要焦慮是給卵巢的保護(hù)。

運(yùn)動(dòng)起來

生命在于運(yùn)動(dòng)，有利于新陳代謝及血液循環(huán)，可延緩器官衰老和功能減退，每天堅(jiān)持，千萬不要偷懶，卵巢喜歡運(yùn)動(dòng)的你，尤其肥胖女性，千萬別偷懶哦。

趁早懷孕or試管

從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，女性的生育年齡不宜超過35歲，如果您錯(cuò)過了且無法自然懷孕，建議盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，不建議無限制等待或是調(diào)理下去，因?yàn)槟{(diào)理的速度很可能比不上生殖功能衰老的速度。

促排藥物可以提高卵子質(zhì)量嗎?