生育幫版權(quán)文章

文章來(lái)自m.sinmedi.com網(wǎng)站

　　生殖醫(yī)學(xué)中心科普孕婦腰疼是正常情況嗎？

　　懷孕期間出現(xiàn)腰背酸痛屬于比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，女人懷孕以后，身體內(nèi)的激素發(fā)生了相應(yīng)的變化，為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過(guò)產(chǎn)道，到懷孕中期以后，卵巢開(kāi)始會(huì)分泌一種松弛激素，松弛素能使肌肉放松，可使連接骨盆的韌帶松弛，使骨盆內(nèi)子宮、子宮頸等處能順利擴(kuò)張。松弛素會(huì)引起關(guān)節(jié)松動(dòng)的現(xiàn)象，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，還會(huì)伴隨韌帶，骨盆的肌肉變松，一直到產(chǎn)后才會(huì)減少分泌。這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易孕媽腰痛.，這是造成懷孕期間腰酸背痛的主要因素。

　　另外，懷孕后子宮漸漸增大，身體重心漸漸前移，增加了腰椎前方的負(fù)擔(dān)。為了保持重心平衡，孕婦在站立或走路時(shí)，肩部以及頭部會(huì)向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸、凸肚姿態(tài)，腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，腰背肌持續(xù)收縮，無(wú)法放松休息，這種姿態(tài)容易造成胸部脊柱的過(guò)度前屈彎曲，時(shí)間久了也會(huì)因疲勞引起腰痛。

　　妊娠中晚期隨著子宮增大，增大的子宮壓迫盆底神經(jīng)，導(dǎo)致腰腿痛或臀部疼痛的情況，同時(shí)隨著孕周的增加，女性腹壓也會(huì)隨之增加，這個(gè)時(shí)候身體的重心就會(huì)不穩(wěn)，上半身的受力主要是集中在女性的腰部，這樣容易引起女性腰背酸痛。有的甚至明顯影響走路，這些都是妊娠期常見(jiàn)到現(xiàn)象，不要太緊張。

　　妊娠期尤其是孕晚期要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，注意孕期保健，定期產(chǎn)檢，睡覺(jué)盡量側(cè)臥位，以左側(cè)臥位比較適宜，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。如果疼痛明顯，可以平躺在床上，讓家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。也可以用毛巾熱敷，輕柔的按摩，促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，可以加強(qiáng)肌肉的營(yíng)養(yǎng)來(lái)緩解疼痛。

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心