葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，所以醫(yī)生建議女性在備孕期間就開始服用葉酸，懷孕后需要繼續(xù)服用葉酸三個月，因為懷孕的前三個月是胎兒腦部發(fā)育的階段，這個時候服用葉酸還是非常有必要的。那么，懷孕前3個月沒有吃葉酸可以嗎？

如果孕婦體內(nèi)沒有葉酸缺乏的情況，且平時飲食方面也會攝入葉酸比較多的食物，在懷孕前三個月沒有補充葉酸也是沒有問題的。葉酸的主要來源是水果以及蔬菜，如果平時水果以及蔬菜吃得比較少，要注意補充葉酸。

懷孕初期補充葉酸不僅可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還可以預(yù)防脊柱裂、腦積水等等，另外可以預(yù)防子癇前期以及先天性心臟病。如果孕婦平時蔬菜水果吃得比較多，也可以不用另外補充葉酸，對于胎兒一般不會有太大的影響。

女性在懷孕初期除了要補充葉酸以外，還要注意多吃蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，補充營養(yǎng)。懷孕中期是胎兒發(fā)育最快的時期，所以這個時候需要補充鈣質(zhì)，避免孕婦缺鈣影響胎兒生長。同時要注意多放松，不要有過大的心理壓力。