38歲頭胎備孕當(dāng)中，要注意的事項(xiàng)有哪些?其實(shí)人的身體狀態(tài)是有差距的，即使同樣是38歲懷孕，有的人因?yàn)樯眢w狀態(tài)好，懷孕的過程會(huì)比較順利;而有的就會(huì)比較困難，所以對(duì)于高齡媽媽的備孕注意事項(xiàng)，我有這幾個(gè)建議：

備孕注意事項(xiàng)

首先，孕前體檢，了解您的生育風(fēng)險(xiǎn)。

在體檢中除了關(guān)注生育系統(tǒng)和生育能力是否正常以外，還需要關(guān)注傳染性疾病情況，遺傳性疾病情況，慢性疾病情況，慢性炎癥情況，消化吸收狀況，營養(yǎng)相關(guān)指標(biāo)狀況，體重、腰圍和體脂肪情況等。

其次，遠(yuǎn)離各種不良環(huán)境。

比如家庭裝修污染、煙草污染、有異味的新車、不要再化濃妝、家里也要少用殺蟲劑和空氣清新劑等日化用品。

再次，心理準(zhǔn)備。

備孕的高齡媽媽一定要調(diào)整好心情，特別是原本有些急躁、苛求、敏感、悲觀、失望、患得患失、怨天尤人情緒的女性，一定要注意改善情緒。因?yàn)槿说男那闀?huì)影響人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力，懷孕了后，也會(huì)影響寶寶的性格和體質(zhì)。備孕注意事項(xiàng)

第四，做好體能準(zhǔn)備。

生育不是一件簡單的事情，它是對(duì)夫婦健康狀況的檢驗(yàn)，也是對(duì)身體能力的巨大挑戰(zhàn)。所以在孕前要增加運(yùn)動(dòng)提高體能，改善心肺功能，增強(qiáng)下肢肌肉力量，對(duì)未來孕期特別重要。

第五，生活習(xí)慣準(zhǔn)備，

在孕前半年，備孕夫妻最好就開始調(diào)整生活習(xí)慣。比如早睡早起、避免熬夜、充足睡眠、減輕精神壓力、戒煙戒酒等，備孕媽媽也要少喝咖啡，不隨便服藥等。

以上就是我備孕注意事項(xiàng)的幾個(gè)建議，祝您好孕!