本文由來(lái)自生育幫

女性的年齡分為生理年齡和生育年齡，生理年齡是由出生日期決定的，而生育年齡則是由卵巢儲(chǔ)備功能決定的。在生殖醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，40歲是卵巢功能的分界線，所以，人類的最佳生育年齡是25-35歲，超過(guò)35歲懷孕即屬高齡媽媽。高齡備孕注意事項(xiàng)有哪些?

高齡媽媽備孕，首先面臨的就是卵子數(shù)量不足、卵子質(zhì)量下降的問(wèn)題，而這就容易導(dǎo)致懷孕困難，即使懷孕成功，也容易出現(xiàn)胎兒畸形、流產(chǎn)等問(wèn)題。另外，孕媽的身體條件狀況也很重要，如果患有疾病，最好等疾病治愈后再開(kāi)始備孕。

備孕注意事項(xiàng)

1、做孕前檢查。孕前檢查會(huì)讓您了解身體目前的功能狀況，確保您的身體能夠適應(yīng)孕期的變化，平穩(wěn)度過(guò)孕期。同時(shí)，排除生殖系統(tǒng)及全身疾病，讓備孕更加順利。

2、堅(jiān)持有規(guī)律的生活。高齡媽媽們?cè)跍?zhǔn)備要寶寶以前，要將自己的身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，做到生活有規(guī)律，不吸煙、酗酒、不熬夜，有充足的睡眠。

3、合理膳食、控制體重。隨著年齡增長(zhǎng)，身體新陳代謝變慢，高齡女性妊娠后，孕期患高血壓、糖尿病等疾病的幾率增大。

4、放松心態(tài)，享受性生活。有不少夫妻把懷孕變成任務(wù)，精確計(jì)算”排卵時(shí)間“，啪啪的日子對(duì)他們來(lái)說(shuō)不是一種享受，反而成為一種壓力，其實(shí)反而會(huì)增加造娃的困難。

5、補(bǔ)充葉酸。補(bǔ)充葉酸可有效防止胎兒神經(jīng)管畸形，避免出現(xiàn)脊柱裂等先天畸形。一般建議在懷孕前3個(gè)月和懷孕的頭3個(gè)月，每天補(bǔ)充400微克。

關(guān)于備孕注意事項(xiàng)的內(nèi)容就講這么多，感謝你的閱讀。