乳腺增生患者一定要多注意飲食，多吃有助于恢復(fù)的食物。他們不僅在飲食中需要足夠的營養(yǎng)，而且需要避免食用食物，這樣他們的健康才能進一步改善。那么，乳腺增生的恢復(fù)應(yīng)該多吃什么食物呢？

乳腺增生是一種周期性疾病，一般來說不需要特殊治療，但在日常生活中需要注意身體的保養(yǎng)和調(diào)理，在飲食方面是患者應(yīng)該注意的特殊項目，患者的情況比較嚴(yán)重，需要多加注意。那么乳腺增生應(yīng)該吃什么食物呢？

海帶:海帶是食物中的一種大型食用藻類，對女性有很多好處，如美容、美發(fā)、減肥等保健功能。經(jīng)常使用新鮮的海帶和藻類食物也可以輔助治療乳腺增生。主要是因為它含有大量的碘，可以促進卵泡的黃體化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有效降低女性乳腺增生的風(fēng)險。

堅果和種子類食物:種子和堅果類食物包括含有卵磷脂的大豆和花生，以及富含蛋白質(zhì)的杏仁、核桃和芝麻。這些食物富含抗氧化劑，可以對人體起到抗癌作用。還可以增加人體對維生素E的攝入，女性多攝入維生素E可以使乳腺組織更有彈性。

魚和海鮮:因為這些食物富含人體必需的微量元素，所以對保護乳房有獨特的作用。這些營養(yǎng)素普遍存在于黃花魚、甲魚、章魚、魷魚、海參、泥鰍、帶魚和牡蠣中。

各種水果和新鮮蔬菜:新鮮的時令水果可以讓女性獲得足夠的抗乳腺癌物質(zhì)以及各種維生素和纖維素。這種食物包括葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果、花椰菜、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜等。

以上是對乳腺增生吃什么食物的很好介紹。乳腺增生患者不僅要注意吃上述食物，還要注意不要吃一些辛辣、油膩、刺激性的食物，積極消除精神方面的不良影響，使身體更加健康。