生活和工作的壓力巨大，長期處于壓力之下，很多人就容易失眠。對于育齡夫妻來說，長期失眠對于生育力是有一定的影響的，甚至比我們所意識到的還要嚴重。那么不孕不育夫妻如果想做試管嬰兒，長期失眠會不會影響治療?

　　長期失眠對試管嬰兒治療會不會有影響?深圳中山生殖醫(yī)生如何解析?

　　試管嬰兒技術(shù)幫助了無數(shù)人孕育了下一代，很多不孕不育的夫婦由于生育的壓力導(dǎo)致失眠嚴重，很擔(dān)心長期是失眠會影響到試管嬰兒治療，其實失眠對試管嬰兒治療是有影響的，所以育齡夫妻都應(yīng)該保證自己的睡眠質(zhì)量才能提高試管的成功率。

　　那么會有什么原因?qū)е率吣?

　　1、睡覺時有光源干擾

　　其實理想的睡覺狀態(tài)是在昏暗的環(huán)境下，但很多時候房間內(nèi)會有無法避免的光源干擾，這是大腦會誤認為是時候醒來了，并減少褪黑激素的產(chǎn)生，所以可以嘗試佩戴眼罩來助眠。

　　2、睡前喝酒

　　很多人在睡不著的時候總會說喝杯酒就能睡著了，但其實酒精并沒有助眠的作用，實際會干擾快速眼動睡眠，導(dǎo)致你在第二天醒來時感到困倦。喝完酒精飲料后你可能會感到昏昏欲睡，但那是一個短期效應(yīng)。

　　3、喝含有咖啡因的飲料

　　很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，但是咖啡因會在體內(nèi)停留的時間很長，所以會導(dǎo)致移植睡不著，所以有失眠癥狀的人群，不應(yīng)該喝含有咖啡因的飲料。

　　4、深夜思慮過重

　　白天工作太忙，我們經(jīng)常都是只能在深夜才能思考問題，但是深夜應(yīng)該是身體和大腦休息的時間，如果不斷思考不斷煩惱，那肯定是沒辦法睡著的。

　　長期失眠會影響試管嬰兒的順利治療，所以建議有睡眠障礙的準爸爸媽媽們要盡快調(diào)整生活作息以及心理狀態(tài)，精子和卵子的質(zhì)量都會收到身體內(nèi)激素的影響，長期失眠會到時內(nèi)分泌失調(diào)，所以在治療期間保證一個好的睡眠質(zhì)量是很重要的。