腎虛這個(gè)詞我們的日常生活中已經(jīng)耳熟能詳，許多人都有腎虛這一癥狀，但腎虛又分為陰虛和陽(yáng)虛，人們可能無(wú)法清楚地分辨。當(dāng)身體開(kāi)始無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)疲勞和虛弱、怕冷時(shí)，很可能患有腎陽(yáng)虛。那么肝腎陽(yáng)虛典型的癥狀有哪些呢？

腎陽(yáng)虛是由腎部位缺乏陽(yáng)氣、氣化失能引起的虛寒證，稱為腎陽(yáng)虛證。主要由長(zhǎng)期素食營(yíng)養(yǎng)不良和、腎損傷、過(guò)度勞累等因素引起。腎陽(yáng)虛有以下典型癥狀：

1、 舌頭肥大且舌頭兩側(cè)會(huì)有齒痕，因?yàn)轶w內(nèi)水分代謝相對(duì)較差，舌頭變得豐滿，唾液增多；由于舌頭肥大，口腔空間有限，舌頭邊緣會(huì)被牙齒擠壓，出現(xiàn)齒痕。

2、尿頻和夜間排尿過(guò)多。腎陽(yáng)虛的人體缺乏陽(yáng)氣和熱量的蒸騰和氣化。水一進(jìn)入人體，就通過(guò)腸道直接變成尿液。因此，有明顯如夜間排尿過(guò)多、尿頻等癥狀。

3、 性欲下降，開(kāi)始脫發(fā)。因?yàn)槟I藏精，精生血，血養(yǎng)發(fā)，腎陽(yáng)虛會(huì)造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，頭發(fā)分叉枯黃，甚至形成早期禿頭現(xiàn)象。

4、皮膚黃而暗沉或者蒼白無(wú)血色。腎陽(yáng)虛通常影響脾、胃、腎等臟腑，導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，氣血不足，導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黃、蒼白，眼睛下方黑眼圈、嘴唇發(fā)黑；此外，腎陽(yáng)虛的人容易醒來(lái)，經(jīng)常失眠，所以顯得臉很憔悴。

5、稍微一使勁就出汗。腎陽(yáng)虛證患者心肺功能差，血液循環(huán)受阻，脈搏微弱。大腦也會(huì)因缺氧而體力不足，容易疲勞，難以集中注意力。此外，腎陽(yáng)虛證患者與氣虛體質(zhì)者一樣，也有一直出汗的現(xiàn)象。

一直都有動(dòng)則生陽(yáng)的說(shuō)法，所以肝腎陽(yáng)虛患者要加強(qiáng)體育鍛煉。日常生活中應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食品，如牛羊肉等，切不可過(guò)度節(jié)食，要保證每天營(yíng)養(yǎng)攝入充分。