萬事開頭難，試管嬰兒的整個流程中，第一步就是促排卵。想要做試管卵泡卻一直不達標，這是困擾著很多試管備孕女性的問題。
卵泡發(fā)育不成熟會影響卵子質(zhì)量，也會影響后期胚胎著床。卵泡的質(zhì)量好壞，關(guān)乎著試管嬰兒是否有一個好的開端。
那么什么樣的卵泡才是優(yōu)質(zhì)的卵泡呢？想要獲取優(yōu)質(zhì)卵泡，日常生活中我們又該注意哪些細節(jié)？
一、什么樣的卵泡是好卵泡？
1、好卵泡要“大”
通常來說，卵泡直徑達18～25mm時即為成熟卵泡，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內(nèi)壁薄而清晰，這樣的“好卵泡”排卵后更容易受孕。
但是卵泡也并非越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續(xù)長，長到30~40mm，便失去了排卵能力，發(fā)生黃素化，也屬于異常情況。
2、好卵泡要“圓”
卵泡就像種子，飽滿、圓潤才好，如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯15mm×20mm，則說明卵泡質(zhì)量不佳。
3、好卵泡要“獨”
有人覺得，如果有很多卵泡同時發(fā)育，是不是可以懷多胞胎？這豈不是美事一樁嗎？
實際上，如果一側(cè)的卵巢同時有多個卵泡發(fā)育，但沒有明顯的優(yōu)勢卵泡，可能是內(nèi)分泌紊亂引起的，如多囊卵巢綜合征等。
這種情況最終只會導(dǎo)致哪個卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。

二、如何預(yù)防卵泡發(fā)育不良？
1、飲食均衡營養(yǎng)
多吃含鐵，鋅量高的食物，為卵子提供養(yǎng)分；維生素C和維生素E促進卵子生長，減少患卵巢癌幾率。
豆類食品可以調(diào)節(jié)女性雌激素水平和內(nèi)分泌。此外，少吃腌制、罐頭等加工食品，戒煙酒。
2、警惕“美麗陷阱”
劣質(zhì)的指甲油、染發(fā)劑、燙發(fā)劑等可能含有毒化合物，對身體造成危害；不輕信美容院的卵巢保養(yǎng)項目，劣質(zhì)精油可能會降低卵巢活力。
3、注意勞逸結(jié)合
工作壓力大或者焦慮躁郁等都可能影響女性內(nèi)分泌，打亂卵巢正常排卵。選擇勞逸結(jié)合，適當運動，學(xué)會減壓，才有利于卵巢養(yǎng)出好卵子。
4、少吃止痛藥
長期服用止痛藥，會抑制大腦神經(jīng)，“誤導(dǎo)”神經(jīng)中樞發(fā)出降低卵巢運轉(zhuǎn)速度，從而減少卵子活性。
提高卵泡質(zhì)量可以服用一些輔助保健品，如DHEA、輔酶Q10、Shawkea T-1蒲公英口服液。
5、美國第三代試管監(jiān)測卵泡實現(xiàn)好孕
卵泡監(jiān)測就是通過監(jiān)測卵泡的生長，跟蹤了解卵泡的數(shù)目及其生長發(fā)育過程中的形態(tài)變化。
醫(yī)生可以根據(jù)卵泡的發(fā)育情況，來調(diào)節(jié)使用促排卵藥物的劑量和時間，以便能取得最佳質(zhì)量的卵子，從而提升胚胎質(zhì)量，增加試管嬰兒的成功率。

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