試管嬰兒是不孕不育家庭的希望，但并不是每一個不孕不育患者都是可以做試管，做試管前都是要做一次檢查，滿足條件才可以做試管， 做試管也不是百分之百成功，影響試管嬰兒成功影響很多，有些是試管周期中患者不良的行為習(xí)慣導(dǎo)致失敗的，以下分享俄羅斯第三代試管嬰兒備孕攻略。

　　備孕前體質(zhì)調(diào)理

　　孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶有利的生長環(huán)境，如患有甲狀腺疾病、高血糖、蕁麻疹等疾病，應(yīng)先治好再備孕。

　　備孕前月經(jīng)調(diào)理

　　女性月經(jīng)不調(diào)可造成排卵不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致受孕困難，建議月經(jīng)不規(guī)律患者應(yīng)找出原因并針對病因進行治療，如果是因為工作壓力、精神緊張、飲食習(xí)慣等客觀因素導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的，則要自我調(diào)理控制。

　　備孕前的卵巢調(diào)養(yǎng)

　　由于高齡女性卵巢功能大幅下降，所以備孕更要格外用心。建議大齡或卵巢功能不良的女性，備孕期間或計劃試管前期，服用相關(guān)藥物對卵巢進行養(yǎng)護。

　　備孕前飲食調(diào)理

　　從飲食方面看，不宜偏食挑食，要保證營養(yǎng)的均衡攝入?，F(xiàn)在女性普遍都有偏食的毛病，這對于試管備孕的女性來說是不可采取的，因為挑食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，女性一旦沒有了均衡的營養(yǎng)攝入，就無法調(diào)理出健康完整的身體。因此，女性的一日三餐要葷素搭配，同時也要多吃新鮮的水果補充維生素，為備孕儲存足夠的能量。

　　禁止抽煙喝酒

　　相信備孕的夫妻都知道抽煙喝酒對于身體的健康沒有任何的好處，喝酒傷身，如果經(jīng)常抽煙喝酒也會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育，甚至也會影響到精子的質(zhì)量，女性抽煙喝酒所產(chǎn)生的危害更大，甚至也會導(dǎo)致女性的例假受到一定的影響，一旦形成閉經(jīng)，那么卵子的質(zhì)量也會出現(xiàn)變化，所以抽煙喝酒不管是對于男性朋友來說，還是對于女性朋友來說都是不適合的，特別是備孕夫妻必須要戒煙戒酒。

　　適當(dāng)運動

　　備孕期間可以做瑜伽，通過瑜伽，備孕女性可以放松心靈，能刺激控制到激素分泌腺體，幫助改善骨盆和生殖部位的血液循環(huán)。身體柔韌性好、有瑜伽愛好的女性可以進行此項運動。

　　對于有運動健身的女性來說，做試管嬰兒期間可以選擇的運動方式還有很多，比如說慢跑、快走，可以提高心肺功能，促進血液循環(huán)，適合肥胖、多囊、體脂高的人;比如說拉伸運動能提升肢體柔韌性，減輕運動后的肌肉酸脹與疼痛，保護肌肉不被拉傷、撕裂。做試管前了解試管流程，可以提前做好準(zhǔn)備，試管知識查閱《俄羅斯第三代試管嬰兒具體步驟分享》。

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